月经前一周:注意清洁，加强控油。
肤色暗淡，我感到颠簸和敏感。生理周期之前，人体内的激素变化都反映在皮肤上，有旺盛的油脂分泌、毛孔粗大等现象。这是多种皮肤问题的时期。建议在通常的皮肤清洁过程完成后，按照程序再次清洁皮肤，以控制油脂的分泌，确保毛孔畅通，让皮肤自由呼吸，防止痤疮的形成。
月经期间一周:去除角质，注意防晒。
角质层增厚很容易导致痤疮、湿疹等。皮肤变得敏感，有些人还会脸发红。在此期间，使用去角质洁面乳会有很好的效果。月经期间，皮肤脆弱，容易受伤，所以要注意防晒，避免形成色斑。蔬菜和水果是天然的美容产品，你可以吃得更多。适当控制饮水量，因为有些人在月经期间会有水肿。
月经后一周:日常护理，一般清洁
在此期间，情绪很平静，情绪中有许多“快乐因素”。皮肤细嫩、光滑、有光泽，没有丘疹和粗糙毛孔。由于血液循环良好，皮肤状况也在改善。适当降低清洁强度，用普通洗面奶洗脸，并添加日常护肤产品，可以帮助你的皮肤保持良好的状态。
排卵后一周:抗炎修复和补水
这是皮肤问题死灰复燃的早期阶段。皮肤会变得粗糙。尝试使用具有消炎和修复功能的收敛剂来补充皮肤水分。在此期间，皮肤油脂分泌旺盛，皮肤开始变得敏感。缺乏卫生很容易导致痤疮。使用具有消炎作用的收敛剂可以起到杀菌消毒的作用，补充水分，使皮肤处于水油平衡状态。
