良好的饮食习惯:
那英说，她每天花在护肤上的时间不到一个小时，长期良好的饮食习惯是保持皮肤年轻的关键。
那英透露，她对美食没有抵抗力，更喜欢通过中药食疗来保护自己的皮肤，比如燕窝、鱼翅和汤。
“美女可以吃。只要你去书店，你就可以买到教汤烹饪的书。就我个人而言，我更喜欢沙参鱼尾汤。我认为它还可以在厨房里培养女性气质，”那英说。
中医对美容治疗的偏好:
那英还说，面部皮肤的光泽和健康取决于面部经络的气血是否畅通。中药美容祛皱可以完全恢复皮肤细胞的活性，促进皮肤表面的正常代谢。
脸部气血畅通，不仅皱纹淡化，肤色也变得非常好。
保湿面膜:
除了必要的护肤品，那英说她还喜欢涂中药面膜。
然而，她说每天使用面膜会导致过度保养，而且破坏皮肤的油水平衡也不好。
她建议洁面后，用保湿美颜液浸泡纸膜，敷在脸上10分钟，皮肤会变得更嫩。此外，这种方法不需要担心皮肤负担过重。
尽量减少浓妆:
那英年轻的外表一直是娱乐圈的新话题。有人怀疑她去台湾玩透明质酸，还有人怀疑她去韩国做无线电波剥皮。然而，7月28日，一个名为“幕后英雄”的博客上的新闻揭露了这一切的秘密。
在记者核实这位“幕后英雄”是浙江卫视的资深化妆师，并负责为《中国好声音》中的那英化妆后，她在自己的博客上透露，那英几乎不化妆，因为她觉得自己的皮肤受伤了。
内分泌调节:
据那英的化妆师说，那英有一个助手给她送了两个透明的胶囊，让她在每次卸妆结束时服用。该胶囊用于激活和修复卵巢细胞，通过调节卵巢改善女性内分泌，并激活女性全身400多个受体和器官。众所周知，卵巢是女人的第二心脏。卵巢调节后，女性的皮肤、身材、月经和更年期都可以得到很好的解决。
那英喜欢熬夜，因为有时候她会和一群姐妹打电话或者和她们聊天。时间一直持续到半夜三四点。此外，有时三两个朋友邀请她去喝酒，打卫生麻将。有时她熬夜时会有一对黑眼圈。
除了眼睛下面的黑眼圈，那英还觉得长期习惯性熬夜也逐渐影响了她的头发。
特别是，人体的代谢时间主要是在晚上。如果你没有得到足够的休息，再加上你喜欢熬夜，头皮屑和头皮油的变化会变得更加严重，这将影响到病情发生后的外观，严重的情况将导致脱发。
穴位按摩:
另一方面，人体头部有许多穴位，这些穴位都有一定的反射区。只要将适当的护理产品按摩在头皮穴位上，就可以达到深层护理，使头发更加光彩照人。
当然，结合正常的睡眠时间表，结果会更加显著。
添加更多维生素b:
那英听从了医生的建议，熬夜后，她应该多吃维生素b，尤其是B1，早上喝豆浆或吃海藻。这表明熬夜与头皮健康密切相关。
