戒掉垃圾食品
传统上，饮食不影响你的肤色。然而，美国皮肤病学会最近的一项研究表明，如果用高热量、高蛋白和高血糖的食物代替日常食物，人体内的毒素将会扩散，导致痤疮。
原因是含糖量高的食物会导致你的血糖升高，从而引发胰岛素激增。胰岛素再次刺激雄激素，痤疮就会自然出现。
别让我抓到你抽烟
这里没有列出吸烟的危害。从护肤的角度来看，吸烟会让你看起来更老。
每次吸气，你都吸入毒素，这会破坏皮肤的自由基。这意味着皱纹和下垂会出现。同时，皮肤的血液循环会恶化，皮肤会变得蜡黄。
不要让你的头发粘在脸上。
额头上有丘疹，有些人会选择用刘海遮住，但他们没有意识到这是护肤的一大禁忌。
头发分泌油。如果它在这个时候粘在脸上，分泌同样多油的脸就不能达到水和油的平衡，这就更容易引起痤疮。
不要咬你的指甲
咬指甲时，会伤害手部的头皮屑组织，从而产生大量细菌，直接危害健康。
不要用手挤压皮肤。
看到他脸上的粉刺，他忍不住想用手去挤。永远不要，挤压的地方会在皮肤组织中横向移动，这会增加炎症、发红和肿胀，导致疤痕。
夜猫子，别熬夜了
睡眠时间是身体恢复的时间，每天这个时间需要补充大量的功能性消耗。
睡眠不足会直接增加皮肤的负担，导致痤疮、湿疹甚至牛皮癣。
多吃蔬菜
用胡萝卜代替薯片，胡萝卜有很好的抗皱效果。
蔬菜中的抗氧化剂有助于保护皮肤和提高防晒能力。在一项测试中，每天吃一个西红柿的人比不吃西红柿的人在烈日下被灼伤的可能性低33%。
离电话远点
接电话时，我迫不及待地把脸贴在电话上。你想过手机是否干净吗？
脸在上面上下摩擦，摩擦时皮肤会变热，给皮肤带来麻烦，所以你最好打电话和使用耳机。
睡前皮肤护理非常重要。
有些人偶尔在晚上偷懒，不洗脸就睡觉，这是一个大错误。
抛开化妆的问题，即使不化妆，皮肤也需要在持续的空气体污染和整天汽车尾气的干扰下在晚上尽情呼吸。当人们睡觉时，他们的体温会上升，皮肤会吸收更多。
不要有太多的表达方式。
不要再惊讶，夸张的表情，时间长了会让皱纹在脸上根深蒂固。
不要用手揉眼睛。
眼部皮肤是最脆弱的地方。偶尔温柔的按摩是好的。然而，摩擦过多会刺激皮肤和血管，甚至可能导致过度拉伸和皮肤松弛。
