第一步。将精华素涂在脸上后，将双手均匀地展开在前额上，将头部的重量加在手掌上。如果在家按摩自己，最好的姿势是坐在椅子上，肘部放在膝盖上5到10秒钟。
第二步。然后，松开手掌，向下移动，盖住眼睛和周围。另外，用头部自身的重量支撑手掌向下大约5到10秒钟。
第三步。松开手掌并向下移动，覆盖双颊的整个手掌。另外，用头部的重量按压和按摩脸部。
第四步。自然张开手掌。拇指和手掌大约30度。从下巴，夹住下颌，通过头部重量向上移动手掌，抬起下颌肌肉。
第五步。然后改变方向，从下颚开始，用头部的自然重量，向上抬起手，直到老虎的嘴到达耳朵，从而抬起脸颊的皮肤。
第六步。用图中所示的方法重叠双手，对准老虎的下颚，按下锁骨以达到淋巴排毒的功能。
第九步。最后，手掌以45度角展开，头部在手掌之间，用手掌的力量支撑头部，就像按摩面部皮肤一样。
第七步。将手掌放在脖子上，根据头部的重量用手指盖住脖子。你可以通过这种方法排出颈部淋巴中的毒素，并将其提起。
第八步。用食指和中指之间的耳朵盖住脸，从下颌开始，用头部自身的重量抬起耳朵后面的面部肌肉和颈部皮肤。
