无论是青春期的青少年还是工作时间不规律的上班族，粉刺都是一个麻烦。最近，日本美容健康网站“游侠”发表了一篇文章，介绍吃正确的食物可以解决痤疮问题。
针对疾病正确饮食:
痤疮的生长位置能反映身体相应部位的健康状况，“对症下药”，能迅速消除痤疮。
如果额头长粉刺，说明消化不良，建议多喝酸奶；口腔或脸颊周围的痘表明胃肠和肝功能问题。建议吃豆腐、香蕉、淡水鱼等。
下巴下面的大部分粉刺是由于平时锻炼不足造成的，这会导致体内胆固醇的积累。建议多吃蘑菇和海藻。
下巴和脸颊中心的痤疮可能是由自主神经紊乱引起的。建议多吃金枪鱼和肝脏，以获得足够的维生素B6。
豆子总是在桌子上:
豆类富含维生素B2，它是一种“美容维生素”，维生素B6，它能保持免疫功能，维生素C，它能抗氧化，锌，它能促进细胞生长，和食物纤维，它有清理肠道的作用。每餐吃豆制品对预防和治疗痤疮有很大帮助。
只吃瘦肉:
过量摄入动物脂肪会导致皮脂分泌过多，并导致痤疮。吃肉时，最好选择纯瘦肉，它富含锌，具有促进新陈代谢、帮助排毒和控制痤疮的作用。
喝凉茶:
玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痤疮有很好的防治效果。金盏花茶有助于解毒和促进新陈代谢。薄荷茶能解毒杀菌，是一种预防和治疗痤疮的“特效茶”。
