吃得太多，强酸性食物会变黑吗？
中医说:如果你想让你的皮肤像脂肪一样白，你必须选择你吃的东西。随着炎炎夏日的到来，爱美的女性开始担心再次被晒伤吗？注意，有些食物吃了会变黑。
美白天敌一:光敏蔬菜。
光敏食品容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素。这些金属元素可以直接或间接增加酪胺、酪氨酸酶、多巴胺醌和其他与黑色素生成相关的物质的数量和活性。多吃这些食物会使皮肤更容易受到紫外线的伤害，并且会变黑或长斑点，所以有必要摄入适量的食物。
红薯、土豆、胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、蘑菇、黑木耳、豆类等。这些蔬菜使喜欢斑点的皮肤更容易长斑点。一般来说，大多数含有挥发性刺激性气味和特殊气味的蔬菜都属于光敏蔬菜。
美白天敌2:强酸性食物。
健康的人体体液是弱碱性的，酸性食物和碱性食物的摄入在平时是不平衡的。血液往往呈酸性，从而给人体带来各种不适，并促进皮肤色素点的形成。
多吃新鲜水果、食用菌和其他碱性食品，控制肉类、葡萄酒、糖和其他强酸性食品的摄入量，对保持体液弱碱性、防止和淡化色斑至关重要。
美白天敌3:深色和油炸食品。
深色食物包括紫米、黑豆、红豆、绿豆、红菱、黑芝麻、核桃等。乌鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、乌鱼、海参等。
油炸食品是许多人的最爱。油炸食品不仅容易增重，还含有能加速皮肤衰老的氧化物。因此，应该尽可能少吃。如果你忍不住，你也可以在吃之前补充一些富含维生素e的食物来延缓衰老，如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。此外，牛奶、鸡蛋、豆腐和鱼等浅色食物容易分泌黑色素，并减轻内脏的负担。
