美容习惯一:早晚各两杯白开水。女性需要做的是早上至少喝一杯白开水，早上喝一杯来清洁肠道。补充夜间流失的水分，晚上喝一杯可以保证血液不会因为夜间缺水而变得太粘稠。
美容习惯2:一杯酸奶从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的群体，而牛奶的补钙效果比其他任何食物都好，尤其是酸奶，它更容易被人体吸收，所以女性保证每天喝一杯酸奶。
美容习惯3:良好的睡眠对女性来说非常重要。女性不应该睡得太晚，尤其是晚上11点以上，因为从晚上10点到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间，并且在睡眠中修复是有效的。
美容习惯4:简单的面膜每天晚上睡觉前，你应该做一个简单的面膜。它的功能是去除沉积在脸上的污垢，使皮肤做一个“紧密的运动”，然后应用护肤品，使皮肤在晚上可以用最科学的方式修复。
美容习惯5:西红柿或苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的，所以每天至少一个西红柿或苹果可以满足一天的维生素C需求。
美容习惯6:女人必须用一袋茶叶喝茶。如果没有胃病，绿茶和乌龙茶是最好的，尤其是那些想减肥的女性。茶是最天然有效的减肥剂，没有什么比茶更能消除肠道脂肪。
美容习惯7:每天泡一次脚，每天一次，早上或晚上都可以。最好用40℃以上的热水和几滴醋浸泡你的脚，这可以帮助你保持健康和镇定你的神经。
