肾对应天然咸味的黑色食物，脾对应天然甜味的黄色食物，肝对应酸味的绿色食物。
调节激素，黄色为动力
补肾健脾是恢复女性活力的秘诀，其中健脾极为重要。如果脾是健康的，它能很好地消化和吸收对肾、肝、脾有益的食物，维持激素分泌的平衡，避免不良情况的发生。因此，黄色食物是补充荷尔蒙的动力。
黄色食物的重要作用不仅体现在身体条件差上，还体现在一日三餐中经常食用一些黄色食物，可以增强胃肠功能，改变寒冷体质，增强代谢功能，维持女性激素的分泌能力。
1、黄色食物脾
黄食健脾:黄食可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充活力，进一步缓解女性激素分泌虚弱的症状。黄色食物对消化系统非常有效，同时，它也有助于记忆力衰退。
2、黑色食物肾
黑色食物能补肾:黑色食物有助于改善与肾脏、膀胱和骨骼密切相关的新陈代谢和生殖系统功能。它能调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，还具有一定的延缓衰老作用。
代表性食品:黑芝麻、黑木耳、黑豆、蘑菇、黑米、虾、贝类等。
3.绿色食品补充肝脏
绿色食品补充肝脏:绿色食品含有对肝脏健康的叶绿素和维生素。能清洁肠胃，防止便秘，降低直肠癌的发病率。此外，它还能维持体内的酸碱平衡，增强身体承受压力的能力。
代表性食物:菠菜、紫苏、卷心菜、芹菜、莴苣、韭菜、西兰花等。
