1天然补肾山药
山药的保健功能是许多药材无法替代的。它素有“白参”之称，具有养肺健脾、补肾填精的功效。
中医称山药为上品药。山药含有多种营养成分，具有强身健体、补肾益精的作用。山药本质扁平，味道香甜。最好的吃法是蒸，营养损失最小。它也可以用来做汤或烹饪。
2种天然皮肤药物-洋甘菊
甘菊被誉为“植物医生”。其主要特点是温和凉爽，并能起到抗过敏作用。在欧洲，含有洋甘菊和金盏花成分的医用舒缓润肤霜被誉为“天然激素”，特别适用于过敏、湿疹、皮炎和干燥发红的皮肤，疗效极佳。
3天然抗衰老药物-葡萄
葡萄特别适合懒惰的人，因为吃葡萄最健康的方式是不剥皮或吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养，红酒比白酒有更好的保健效果，因为它是由皮混合而成的。葡萄籽含有丰富的增强免疫力和延缓衰老的物质，其中85%进入人体后被吸收利用。
