陈乔恩和赵雅芝、陈乔恩以及其他穿着花裙子、打着纸伞的人一起晒着一组美丽的照片。他们像照片中的仙女一样美丽。
她年轻的时候，有太多像仙女一样的女孩，有半透明的白色皮肤，天真无邪的大眼睛和像小树一样纤细的腰。她的每一个动作都像强风中枝叶的舞蹈。但是渐渐地，他们变老了，他们的皮肤被煤烟和黄土覆盖着，他们的眼睛被沧桑的阴影笼罩着。一旦美丽被击败，它将永远不会被拾起。因此，当我看到62岁的赵雅芝时，我不禁叹了口气:她的确是一位女神。
好像什么都没变:
赵雅芝一直是无数男人心目中的女神。这么多年来她还是那么美丽。时间没有在她脸上留下皱纹，但却让她更加优雅和出众。我们应该做些什么来保持像她一样年轻呢？让我们看看！
1.不要吃素
赵雅芝坦率地说:“我的生活很有规律，我吃得很自然。我没有偏食。虽然我不吃任何我想吃的东西，但我不是素食主义者，我喜欢辛辣的食物，但我会注意营养的平衡。”
许多女明星害怕发胖，长期坚持素食，但赵雅芝认为这是有害的，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养失衡，导致排毒不畅和肥胖。肉可以照原样吃，但是应该适当控制，不要吃太多的脂肪，更不要说引起过多的内热和伤害皮肤。
2、注意营养平衡
赵雅芝说:“没有必要每餐都吃大鱼大肉，最好也不要吃山珍海味。通常，饮食注重营养搭配，保持平衡，多吃富含维生素的食物。”
她还说:“在选择面包时，你应该选择粗糙的小麦面包，而不是由优质白面粉制成的面包。吃米饭时，糙米比普通大米更有营养，含有大量的维生素、矿物质等。多吃蔬菜和水果，记住不要炒蔬菜太久，否则你会很容易失去营养等。”
3、有空做掩膜
赵雅芝会选择适合自己的护肤品:“不做名牌好，每天保持皮肤清洁，用后尽量吸收，不要有任何不良反应。如果你有时间在家，混合一点面膜。如果你没有时间，买一个面膜并使用它。无论如何，好好照顾自己。”
4、坚持每周做有氧体操
赵雅芝一直坚持有氧体操，但赵雅芝不同意一些女性为了减肥而采取的激进方法。她认为适当的锻炼可以完全达到保持健康的效果。“我经常和我的孩子一起游泳。我丈夫喜欢运动。我很懒。定期锻炼既经济又方便。我家的大楼有20层。我住在一楼。每次我走8层楼梯，我必须来回走4次。我一周坚持两次。这对锻炼我的腿和心脏非常有益。此外，为了坚持，一个人必须选择他最感兴趣的运动。
5.把你的丈夫当成朋友
赵雅芝说:“我通常把我的丈夫视为朋友，这种感觉是不同的。有时候你会认为婚姻对你丈夫来说就是这样。他认为帮助你做任何事都是理所当然的，并且忽略了很多利益。然而，如果你的男朋友帮助你做某事，你可能会非常感激。例如，早上他给你倒了一杯咖啡，所以你会礼貌地对他说，'谢谢你！你对我真好！“多注意保护这种生活兴趣，心情会很舒服，心态也会很好。”
6.保持头脑平静
赵雅芝一直强调他把家庭放在第一位，把事业放在第二位。她不喜欢夜生活，工作和睡眠都很正常，一日三餐也很正常，所以她的生活很有规律。
赵雅芝提到保持心态平和有助于保持年轻。她说:“她的性格相对温和和安静。即使她有脾气，她也应该注意控制自己的情绪。”她不应该向她周围的人发泄她的愤怒。否则，她不仅会伤害自己，还会伤害别人，影响自己的感情。她宁愿通过运动和其他方式来发泄她的不良情绪。"
7.学会爱自己
赵雅芝养生研究中最重要的规则之一是“学会爱自己”。有时间的话，赵雅芝会去美容院洗脸，或者在家使用一些护肤品来保持皮肤湿润。此外，赵雅芝还会做汤来达到美容的目的。
陈乔恩和赵雅芝、陈乔恩以及其他穿着花裙子、打着纸伞的人一起晒着一组美丽的照片。他们像照片中的仙女一样美丽。
