导语
很多运动都可以达到减肥的效果，但游泳减肥应该是所有运动中伤害最小的，水的浮力减轻了我们运动中常见的对膝盖的压迫伤害，游泳也可以塑造良好的身形，室内游泳还可避免阳光照射，不会变黑变老。而且因为有水的阻力，所以游泳中进行的同一个动作会比在陆地上消耗更大的能量，更有利于减肥。很多运动都可以达到减肥的效果，但游泳减肥应该是所有运动中伤害最小的，水的浮力减轻了我们运动中常见的对膝盖的压迫伤害，游泳也可以塑造良好的身形，室内游泳还可避免阳光照射，不会变黑变老。而且因为有水的阻力，所以游泳中进行的同一个动作会比在陆地上消耗更大的能量，更有利于减肥。
