在国人的审美观念里一个人美不美跟她的皮肤状态是有着密切巨大的联系的，一白到底能遮多少丑不好说但是如果你本身皮肤白嫩细腻那么你肯定不会难看。但是我们很多人都被暗沉和发黄困扰着平时也有好好护肤就是不知道为什么不够白。那么到底该如何护理才能不再暗沉？
对于我们黄种人来说，皮肤偏黄其实是一个比较正常的现象，但是有很多人因为先天的基因遗传，导致皮肤偏向于黄黑色。这种肤色对于爱美的女性来说，非常的难以接受。所以女性在日常生活当中需要选择一些适合自己的方法来调理肤色，这样可以让我们由内而外的散发出美丽的气质，同时还能够让自己更加的自信。
注意睡眠
想要调理肤色，首先就是要从睡眠着手。在现代社会当中有很多的人都没有养成一个良好的休息习惯，大部分的人都忙碌于自己的工作，从而忽视了自己的身体健康，让自己的身体逐渐被压力所束缚，形成了疾病的发生。
这个时候我们的肤色也会逐渐的开始出现一系列的变化，当我们精神委靡并且身体内部开始出现系统紊乱的时候，我们的皮肤也会相应的开始发黄，形成一种非常不健康的肤色。
为了让我们的肤色变得更加的均匀，我们在日常生活当中一定要养成一个良好的生活习惯。对于一些喜欢熬夜的人来说，一定要尽可能的改变这种不良的习惯。其实熬夜不仅仅只是会让我们的皮肤变得暗黄，同时还有可能让我们的皮肤失去光泽，形成皱纹，当然情况比较严重的时候，还有可能导致我们的肌肤变得更加的松弛，衰老现象严重。
少吃酱油
饮食方面也有可能会对我们的肤色造成一定的影响。相信很多人都知道，但我们的身体上出现了伤口时，吃饭的时候要尽可能的避免酱油。因为酱油当中的一些特殊物质，会让我们的伤口处出现黑色素沉淀，当伤口愈合之后就会有明显的疤痕。
然而酱油在我们的日常生活当中，同样会带来一系列的影响，因为酱油会影响到我们的肤色，让我们皮肤当中的黑色素逐渐开始沉淀，导致皮肤暗黄。
多喝豆浆
我们在日常生活当中可以适当的多喝一些豆浆，因为豆浆当中富含丰富的营养成分，不但可以帮助我们及时的补充身体所需要的营养成分，同时还能够帮助我们补充肌肤所需要的胶原蛋白，让肌肤变得更加的白皙光滑。除了豆浆之外，还有一些豆类的食物，这些食物都可以帮助我们恢复肌肤的光泽。如果不喜欢吃豆类的食物，我们还可以用牛奶来代替。
认真卸妆
对于一些比较喜欢化妆的女性来说，一定要养成一个良好的卸妆习惯。其实有很大部分的女性，在化妆之后都会忽略掉卸妆的重要性。化妆品当中有很多的化学成分，这些化学成分会影响到我们的肌肤健康，所以每天晚上我们睡觉之前都务必要将残留在肌肤上的化妆品清理干净。当我们卸妆的工作做充分以后，我们的肌肤也会逐渐的开始恢复白皙。
注重防晒
防晒的工作非常重要，因为无论春夏秋冬，我们的肌肤都会受到紫外线的干扰。这个时候就可以用防晒霜来帮助我们抵挡一定的紫外线伤害，同时也可以防止我们的肌肤因为紫外线而变黑。
对于大部分不是先天性皮肤暗黄的女性来说，防晒才是美白的关键，做好了防晒的准备，肌肤美白便指日可待。防晒的产品主要分为防晒霜和防晒乳，这个可以根据个人的喜好来决定。
