进入第二次发育后的女性们都会经历每个月的生理期这段时间是女性比较虚弱的时期，除了身体上的不方便还有一部分女性比较惨会肚子疼。痛经是持续性的疼痛让人难以招架会影响正常的工作和生活。生理期肚子疼到底该怎么办？
在日常的生活中是有很多的女性在来月经的时候，会出现肚子疼的现象，特别是在前两天，经期如果肚子疼是会对女性的伤害很大的。但是很多女性对肚子疼的原因并不是非常的了解，那在来月经的时候肚子疼到底应该注意些什么呢?下面为大家介绍一下。
痛经的原因
月经期由于盆腔充血，所以女性小腹部会有轻度的坠胀感，这是正常的现象。但是如果疼痛明显，影响到正常的工作生活的话，则是病理性的状态了。
注意保暖休息
要注意工作、休闲的结合，必须要注意休息，要保证充足的睡眠质量。此外，应该禁止做一些剧烈的运动，以免引起身体的抵抗力下降，加重肚子疼;给肚子进行保暖，女性肚子疼实际上是宫寒的表现，宫寒是会引起肚子疼和脚疼的症状。因此，有必要保持给肚子做保暖。可以经常用手进行按摩，或者用一个热水袋来保暖。
吃素食和豆类
科学研究表明，每天吃素食的女性肚子疼的几率要低得多。大家平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、富含蛋白质的豆类，这样可以有效的减少疼痛感。这里需要提醒的一点是一定要吃热食不要吃生冷的东西。
合理运动
经常在办公桌工作的女性她们往往都会有盆腔淤血，这是会加重经期肚子疼的疼痛感，会对其他的功能和身体部位产生一些影响。因此，在日常的生活中，大家可以有意识的去做一些活动，可以促进下身体的血液循环，如踢腿、慢跑、腿伸展等都是可以的。
严重的及时就医
但是有一些的疼痛是由于妇科的一些潜在的疾病才会引起的，所以如果大家疼痛的严重并且还是经常发生的话，那就应该立即去医院进行治疗，及早的发现、及早的治疗，不要留下身体的健康危害。很多人会忽视痛经带来的身体上的问题以为忍忍就会好，殊不知有可能会造成大问题。
