网瘾对人的身心危害都是非常大的，长时间上网会导致视力下降注意力不集中，还会引发心理问题。所以在平时不要过度的上网，合理的安排自己的生活，多培养自己的兴趣爱好，提高自己的人际交往能力，都与自己的家人交流，这样对自己的身心健康会有非常大的帮助。
网瘾的主要症状有那些
1.情感冷漠
常言道物以类聚，人以群分，成瘾者往往对网友如胶似漆，关系密切，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。
2.人际交往圈变窄
网络成瘾者都有寻求较高的社会赞许性的愿望，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。
3.强烈的依恋性
网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。
4.意志力薄弱
网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
网瘾会产生那些危害
1.危害身体健康
造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。
2.出现品行障碍
会出现品行障碍，诱发青少年逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。
3.引发心理问题
过去引发大学生心理问题的原因中，主要是学业压力、人际关系、感情问题等，沉迷网络是近年来出现的新现象，并且迅速上升为主因之一。一些学生终日沉迷网络聊天、网络游戏，不但耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学。以致于荒废了他们的学业。
4.社会适应困难
导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。
5.引发疾病
网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
网瘾应该如何预防
1.关心和理解孩子
生活中要多关心和理解孩子，满足孩子的情感需要，创造出一个和谐温暖的家庭环境。孩子在生活中感受不到温暖和理解，得不到父母的认可，心理没有归属感，就容易在网络上寻求刺激，发泄情绪，使内心得到满足，久而久之，形成依赖。
2.提高孩子的人际交往能力
多关注孩子的同伴交往，提高孩子的人际交往能力。孩子的社交关系不好，在朋友交往中受挫，无法和朋友分享兴趣爱好，就容易变得压抑，甚至自闭。而在网络中孩子可以塑造一个完全相反的自己，并很享受那种成就感。他们把内心渴望要成为的那个自己在网络中表现出来。
3.多培养孩子的兴趣爱好
孩子有什么爱好可以多多鼓励孩子去做，男孩子比如说滑冰，画画武术等，女孩子跳舞弹琴等。总之兴趣爱好广泛了，孩子的思维就开阔了，网络的吸引就会变少很多。
4.多鼓励孩子在家里上网
有些孩子可能只是对网络的好奇或自制力不够，容易受周围有网瘾的孩子影响。父母可以允许孩子在家上网，充分满足他的好奇心，同时可以对孩子的上网时间很好的监督。
小编总结：相信通过这篇文章大家对网瘾有那些危害有了一定的了解，所以小编在这里建议大家平时可以上网娱乐的时间不要过长，平时如果孩子想上网可以适当的让他在家里玩一会，但是一定要规定时间。多培养孩子的其他爱好，比如打球、画画、跳舞，都可以减少上网对孩子的吸引度。
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