2017年也有很多的运动员通过自己的努力被很多的人知道甚至喜欢，其实作为运动员很不容易。因为很辛苦。在运动的前后也需要注意很多的事情，那样才会达到更好的效果，运动的好处很多，可以让你更少的生病，也可以让你睡眠质量更好。
2017年大家最喜欢的运动有哪些
羽毛球在中国来说并不陌生，男女老少都会打，但是他却起源于英国，一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
我国最厉害的运动要数乒乓球，可以说是国球，乒乓球起源于英国，是一种世界流行的球类体育项目。比赛分团体、单打、双打等数种，这项运动目前在我国的水平领先于世界，相当于是梦之队了。
网球 一项优美而激烈的体育运动，网球孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
足球运动最早的起源在中国。在春秋战国时期，就出现了蹴鞠，一种类似于现代足球的踢法，现代足球是二十世纪之初由欧洲传入中国，虽然在世界的排名不高，战绩一直不如人意，但是这项运动在我国还是有很高的人气，踢足球的人也越来越多。
篮球可以说是我国最普及的运动项目了，起源于美国，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。当今世界篮球水平最高的联赛是美国NBA职业篮球赛，在我国也有很高的人气!
2017年度最佳运动员有哪些
1990年出生的丁宁，中国女子乒乓球队队长丁宁在最佳女运动员的评选中击败朱婷和巩立姣收获佳女的桂冠。生活中丁宁除了练习球技，还喜欢瑜伽，丁宁表示练习瑜伽不仅能修身养性，也能使得身体舒展挺拔。
1991年出生的惠若琪，2017年，是惠若琪充实的一年。赛场上，她以队长身份率江苏队史无前例地夺得女排联赛和全运会双料冠军。生活中，她还完成了硕士论文答辩，接下来三年将继续攻读博士学位。赛场上，她是一个绝对的核心，场下却是萌萌哒。不打球的时候，惠若琪特别喜欢漫画，尤其是经常临摹日本宫崎骏的漫画。
1997年出生的柯洁
1995年出生的隋文静 和 1992年出生的韩聪，隋文静/韩聪击败丁宁/刘诗雯和刘成/张楠，捧起这个重要奖项，这对花滑组合在今年赢得世锦赛双人滑冠军，最终击败另外两对世界冠军组合，也是他们在2017年近乎完美表现的最好回报。颁奖礼现场，这对最佳组合穿着漂亮的晚礼服登场，尤其是隋文静穿着红色抹胸礼服更加显得明艳动人。更加有意思的是，这对搭档在个人致辞结束后还喊起来“一二三”的口号，说出他们的冬奥宣言：“继续努力，为祖国增光。”
2002年出生的李冰洁，2002年出生的李冰洁，年仅15岁就已经成为了中国女子中长距离自由泳的现役第一人。不久前结束的游泳世锦赛上，首次参赛的李冰洁就站上领奖台，给中国游泳队带来惊喜。与赛场上摘金夺银时的霸气不同，小冰洁也有15岁小姑娘可爱的一面。平时最喜欢的是吴亦凡，经常通过各种渠道关注，为什么?因为觉得吴亦凡长得好看，篮球打得好唱歌也好。哈哈，也是个追星族呢!
1989年出生的冯珊珊，女子高尔夫世界第一冯珊珊获得“年度最佳突破奖”。 唯一一位80后运动员力压仰泳世界冠军徐嘉余、铅球世界冠军巩立姣、跆拳道世锦赛金牌得主赵帅以及中国花样游泳队一系列强劲对手，获得分量十足的“年度最佳突破奖”。冯珊珊在各种场合都不遗余力地推广高尔夫，尽显中国高尔夫一姐的风采。私下里，冯珊珊也是个正能量十足的姑娘，平时训练刻苦，但也会追星啊，爱研究美食啊，还和自己的偶像周董要合影签名呢。
为什么要运动
1、缓解身体自然疼痛，如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬时，休息并不是最好方法。长期坚持有氧运动的成年人同那些总是喜欢躺坐在沙发上的人相比，肌骨骼不适的几率低25%。运动可以释放出内啡肽(一种可以镇痛的荷尔蒙)，它是身体疼痛舒缓剂，还可让肌腱不易被拉伤。缓解身体一些慢性症状每周两次练习瑜伽 或太极，可增加身体柔韧性，并且减少疼痛感。
2、削减感冒几率33%，适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/3。保持运动，但不要做过度。如果经常剧烈运动，例如跑步超过90分钟，反而会降低身体免疫力。
3、更健康的口腔，牙线和牙刷其实并不是靓丽笑容的唯一法宝，锻炼扮演了重要的角色。，成年人每周进行5次30分钟适度的运动，患上牙周炎的几率会降低42%，这种牙龈疾病会随着年龄的增长而发生得更为频繁。运动也能像阻止牙周炎一样抑制心脏病的发生——因为它能够降低血液中导致炎症发生的C反应蛋白的含量水平。除了保持适当的运动之外，最好每年进行两次牙齿清洗，如果牙科医生告诉你患上牙龈疾病的几率很高的话，那么还要增加洗牙的次数。
4、提升语言能力，仅在跑步机上跑步锻炼就可以让你更加聪明。要进行两次3分钟的快跑(中间可有两分钟间隔)，学习新单词速度会比没有进行这一锻炼的人快20%.因心脏快速跳动可增大血流量，向你的大脑输送更多的氧气。同时，还能激发大脑中控制事务处理、制订计划和记忆区域的更新。可用跑步上下楼代替跑步机。
5、更快乐地工作，积极的生活方式可以帮助你更好地完成每天的工作计划清单。他们发现，公司职员在进行完一套健身活动后，经过测试，他们的思维变得更为清晰、工作完成得更快，而且与同事之间的合作也更加顺畅、富有成效。同时，可以避免生病耽误工作。参加健身 课程，如果没有足够时间，可参加午间的瑜伽课程。
6、视力更清晰，对心脏有帮助的事物就会对视力有帮助。英国的眼科研究发现，积极运动的生活方式会令你随着年龄增长所带来的视力衰退的几率减少70%!如果条件允许的话，每天步行6公里，全年戴上防紫外线太阳镜。
7、获得“即时”能量，据统计，有50%的人一周中至少有一天会感到疲惫。让身体动起来可以增加身体能量、减少疲累感。有规律的运动可以激发大脑中一些对抗疲惫的化学物质，每天散步20分钟，或者进行40分钟的某项特定的运动。
8、帮助深度睡眠，每周4次、每次至少用一小时来散步和其他有氧运动 的女性，睡眠质量比那些不爱运动的女性高50%。因为随着年龄的增长、压力的增大以及环境的变化，人的睡眠形式会发生改变，夜间你会越来越多地受到睡眠太“浅”的困扰，从而无法真正深入睡眠，让身体得到充分修整。
每天不管多晚都要至少锻炼半个小时。研究表明，对大多数人来说，夜晚少量和中度的运动并不会扰乱睡眠。
经常锻炼身体有什么好处
1、运动助你控制体重，运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。
2、运动帮你抵御疾病常保健康，担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。
体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。
3、 运动给你带来好心情，想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。
4、 运动使精力充沛，去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁?日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。
5、运动改善睡眠，无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。
6、运动帮你重燃爱情之火，你是否因为太累或身材变形无法肌肤相亲?体育锻炼使你更美、更具活力，为你的夫妻生活带来积极影响。体育锻炼对夫妻生活的积极影响还远不止这些，它能唤醒女人的欲望。况且经常锻炼的男士肾功能障碍的机率小于较少锻炼的人。
7、运动给你带来快乐，体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。
锻炼与体育运动还可以通过欢愉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。因此，报个舞蹈班、进行徒步旅行或加入一个足球队吧，找寻一个自己喜欢的运动，尽情地锻炼吧!如果厌烦了，就换种新的运动。
运动前后需要注意什么
1、饭后不宜运动，否则容易引起消化不良，甚至导导致腹痛，一般在饭后半个小时才能运动。
2、运动前请热身，活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。
3、运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳。
4、运动后请喝水，由于运动出汗，水分流失，应适时的补充水分，但不宜过多，毕竟运动后胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力较弱。
5、如果条件允许，运动后洗个水浴是一个再舒服不过的主意了。但不宜立即进行，防止感冒的发生。
小编总结：对于2017年的最受大家喜欢的运动就分享给大家啦，运动虽然是很好但是不能不管不顾自己的身体哦，还是要适当的根据自己的身体去运动，那样才会取得好一些的效果，也不至于给身体带来坏处，还有就是运动之前和运动之后需要注意的事情也需要注意。
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