一、弹性扁平足
最常见最常见的这一类就是因韧带较松而引起的「弹性扁平足」,占所有扁平足的绝大部分,是儿童发育过程中的阶段现象,因此若您的小孩有弹性扁平足的话,建议先观察,等待小孩的自然发育,足弓会随着年龄增长而成形。
二、足跟韧带过紧
运动拉筋可改善第二类扁平足是因足跟肌腱韧带太紧所造成,多发生在七八岁之后快速发育的小孩,这些小孩行走时会以足部关节的变形来代偿过紧的足跟韧带。足跟韧带过紧的问题若不解决,则次发性、代偿性的扁平足不易获得改善,故穿矫正鞋控制后足位置。建议多复健运动治疗拉拉筋骨,让肌肉肌腱的长度早点赶上快速生长的骨骼。
三、后足关节受限者
最需治疗第三类扁平足是一种没有弹性的、定形的扁平足,这些病童四分之一的人将来会有足部症状或功能问题,最常见的原因是足部众多的小骨头在胚胎期,发育时应分离却没有完全分离,骨头与骨头间仍有东西黏着,造成後足关节活动度受限,这是一种真正病态且需积极治疗的扁平足。
医生会通过图像检查装置对宝宝的足底骨骼进行检查,或是给宝宝做个小测试。测试很简单,爸爸妈妈在家里也可以给宝宝测测看。让宝宝赤脚踩上白粉,踏在一张深色纸板上,留下足印。接着,沿足印内侧画一条直线,量出足印中凹陷部到直线的距离。正常宝宝足的这个距离,比足印最窄处的宽度大1倍左右。如果二者的距离差不多,那么宝宝为轻度扁平足。如果该距离仅为足印最窄处宽度的1半左右,则为中度扁平足。无凹陷存在,即为重度扁平足。
一、选择合适的矫形鞋
其实,扁平足和近视有点类似,爸爸妈妈可以带着宝宝到相应的机构检测一下扁平足的程度,然后定做一双合适的矫形鞋,这样才能改变运动过程中的受力情况,减少因足部问题导致的疼痛。如果出现严重的炎症,就要及时就医。
二、通过理疗等非手术治疗
有的扁平足不需要通过手术治疗,例如痉挛性的和姿势性的,这时我们可以通过理疗、按摩等物理方法来治疗,主要做的就是肌肉锻炼,加强患者足部肌肉的锻炼。当然,痉挛性的扁平足要注意休息,严重的则要进行麻醉治疗。
三、通过手术治疗
如果扁平足状况十分严重,各种非手术的方法都已使用,但没有效果,那么可以采用手术方法,进行三关节固定术来治疗。
四、站立动作训练
1)人站直,双脚张开,脚趾抓地,足背拱起,稍停一会儿。2)人站直,两手扶着墙,连续十到二十次的提踵,并且呼吸要均匀。3)人站直,双脚站立并往外翻转,然后脚掌外缘顶地,稍等一会儿。4)人站直,两手扶着固定物,然后原地踏步十到二十次。
一、脚后跟易受伤
扁平足虽说不是病,但是走路脚会很疼痛,主要是脚内侧和脚后跟,而且扁平足走路是内八字,因此鞋子很容易磨损,使得脚后跟受伤。
二、影响脊椎的正常发育
扁平足患儿没有足弓支撑,使得韧带拉长,受力又不均匀,走路不稳,时间一久易致功能性短腿,不注意的话,甚至会导致脊椎侧弯,走路斜肩。
三、无法长时间行走和运动
扁平足除了疼痛还会影响宝宝往后的运动能力,因为长时间的行走和运动会使脚部软组织发炎,还会引起关节部分疼痛。
四、引发婴儿脚部各种炎症
例如跟腱炎、髋骨腱炎、足底筋膜炎等等各种炎症,所以新父母一定要留心宝宝的足部发育。
体育锻炼
经常参加适量体育锻炼,使身体的肌肉及韧带得到适当的刺激,像跳绳,跳高,跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼。
抬起脚部
经常站着的话,要注意休息,休息的时候还要注意抬起脚。即使是经常要坐着,也要经常抬起脚部。
垫起脚部
在工作的时候,可以找一些废旧的书等来垫起脚部。如果在家,可以向左侧躺而且抬起脚部来减轻韧带的压力。
不要久坐
加快脚部血液循环,可以每隔一个小时站起来走一走。
穿合适的鞋子
如果脚部出现问题,不要继续穿旧的鞋子。一定要及时留意脚部尺寸的增大,穿一些适合脚部尺码的鞋子。进行体育锻炼时,应尽量穿软底鞋,最好穿专业的运动鞋。
矫正办法
扁平足已经比较明显,可练习用脚尖或脚外侧走足,可取得一定矫正效果,无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。
总结:相信大家通过这篇文章对于婴儿扁平足的原因有了一定的了解,如果你不知道怎么判断分辨孩子是不是扁平足,在文章中我们也有为大家介绍详细的辨别方法,大家可以参考使用的!
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