清洗消毒。每年在夏季用空调之前,我们应请专业的人士对空调进行一次全面的清洗和消毒,这样才能在最大程度上避免细菌和有害物质在空调内滋生,使用空调时,应每隔2周左右就应该对空调的过滤网进行清洗除尘和消毒,保持空调的清洁。
在打开空调之前,应先开窗通风几分钟,或出门前把窗户开一扇,让室外的空气进入室内。空调打开一段时间后,关闭空调,再开窗通风20~30分钟,让室内外空气形成对流,室内的温度最好控制在不低于25摄氏度左右,室内外的温差不宜超过7摄氏度左右,出风口也不要直接对准人。晚上睡觉时,最好可以关闭空调,用电风扇代替,稍微打开一点窗户。
空调使用时,应增加室内的空气湿度,空调可以带走室内在空气中的水分,从而引起乏力,皮肤干燥的症状。所以,使用空调的时候,可以用喷水壶或者加湿器,加湿器要好一点,增加室内环境空气中的湿度。
比较特殊的人群在使用空调时一定要格外注意,特别是老年人和小孩,他们的免疫功能和呼吸系统的能力会较年青人要弱,使用空调时候温度不要太低。
不要因为一时的凉爽长时间在空调下。要经常开窗通风通气。老年人及小孩的抵抗力差,适度的使用空调,多多锻炼身体,才能预防空调病等症状以及其他疾病的发生。
这主要是由于室内空气污染引起的。久存在空调房间,人会觉得很不惬意,出现胸闷、头晕、恶心、咳嗽、失眠、精力不振、四肢乏力等一系列症状,人们把上述不良反应称为“空调房间综合症”,简称“空调病”。据美国环境保护署的专家使用空气污染测定器的测定效果表现,空气中的有害气体,细菌和粉尘含量最高的地方既不在街道、也不在厂区,而是在空调房间内。
容易疲乏劳累,头晕脑胀,记忆力下降。
容易造成皮肤干燥。且夏天皮肤长期大面积暴露在干燥的环境内,罹患皮肤过敏性疾病的几率自然随之升高。
呼吸道疾病及部分传染病的发作,诸如感冒等疾病会因为局限于空调范围内呈聚集性爆发。同时,干燥低氧的环境也会增加肺部疾病,诸如哮喘等的发作。
关节疼痛不适也不容忽视,冷气直吹、室内外大温差,会引起关节内滑液分泌紊乱,长期停留在空调房间引起的膝关节、踝关节、肘关节,甚至颈腰酸痛在临床上常常见到,尤其是老年人。
多喝清淡的粥和汤,当人感冒的时候肠胃就会变得很脆弱,汤和粥相对来说很好消化。
清蒸的鸡鱼,鸡肉和鱼肉当中有人体所需要的多种氨基酸,而且蛋白质也很容易消化,可以增强身体的抵抗力。
洋葱和大蒜:洋葱气味辛辣刺激,可以御寒,防止感冒,而且可以杀菌。能够刺激肠胃和消化腺分泌,让人爱吃饭,还可以帮助肠胃消化。
蜂蜜当中富含多种生物活性物质,可以提高人体的免疫力,每天早晚冲水喝,可以增强身体的抵抗力,防止病毒。
小编总结:相信通过这篇文章大家对夏季如何预防空调病有了一定的了解,所以小编在这里建议空调病患者在患病期,饮食一定要注意清淡一点,平时要注意休息。患病期间最好是不要打空调。希望通过这篇文章能帮助到你。
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