随着年纪的增大，心脑血管疾病慢慢成为了老年人的一大威胁，很多老年人因为心脑问题而引发了一系列的脑部疾病，那么针对这种心脑血管问题，老年人在免疫力薄弱的基础上该如何正确的预防心脑血管疾病呢？
老年人头晕是什么原因
头晕可以说是很老人会遇到的疾病，那老人经常性头晕是怎么回事呢？这或许是以下这些问题促使的。
一、贫血：老人若是出现头晕、乏力以及面色苍白的现象，应第一时间去医院进行相关的检查，看下是否是贫血。
二、高血压：高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
三、颈椎病：经常颈部灵活度受限制，偶尔会出现疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈部增长挤压颈部椎动脉导致脑供血不足，应检查是否是颈椎病导致而成。
四、高血脂：血流缓慢，脑部供血不足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。
五、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
专家提醒老年人发生头晕的症状时，警惕以上以上疾病，及时到医院检查，以免贻误病情。
六、心脏病：冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
老人该如何预防头部心脑血管疾病
心脑血管疾病的预防至关重要的，但很多老人在预防方面了解却不多，那老人该怎么预防心脑血管疾病呢？
一、饮食多样化：正常人的血液呈弱碱性，其pH值7.35～7.45，可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多，碱性食物太少，会破坏体内酸碱平衡。食物的酸碱性与其口感味道截然不同。食物在体内消化分解后，含钠、钾、钙元素多的食物称为碱性食物，如豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等等;酸性食物，如面粉、大米、肉类、糖、禽、鱼虾等。
二、适量运动：适量运动能增强身体免疫力，促进新陈代谢，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳;可是在一年间，就减少了550万次心跳。所以适量运动有益心脏健康，而最有益的锻炼项目是大步行走。
三、改正不良习惯：
戒烟：吸烟能促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，吸烟者心脑血管疾病发病率较不吸烟者高3.5倍，所以从预防心脑血管疾病的角度上来讲应该戒烟。
戒酒：偶尔少量饮酒是有助于预防心脑血管疾病的，而且最好是葡萄酒，但长期过量饮酒则会起到相反的作用，所以戒酒也是预防心脑血管疾病必要手段之一。
少盐：研究指出盐摄入过多可致水钠潴留，血压升高。盐分摄入应为每日6克以下最宜。
四、药物预防：40岁以上的中老年人，如有心脑血管家族史，或有高血脂、高血压、糖尿病、冠心病等病症的易患因素者，应积极主动采用药物预防，将风险控制在安全水平上。如长期口服小剂量阿斯匹林(75~`100mg)，就有预防血管疾病的作用。当然如果从预防角度上讲，市场上纳福健纳豆胶囊的效果会更明显，而且纳福健纳豆胶囊中的纳豆激酶，可以有效的溶解血管中的血栓，使得中老年人能在根本上彻底远离心脑血管疾病。
老人吃什么能预防心脑血管疾病
饮食在预防心脑血管疾病上也是至关重要的一点，但食物是无穷多的，而预防心脑血管疾病的食物有哪些呢？
一、吃富钾食物可降压：香蕉和酸奶中钾的含量较高，有助于控制血压。一周6天每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血压可下降4毫米汞柱。
二、维生素可降血压：可多喝橙汁，橙汁含丰富的维生素C。血液中维生素C含量越高的人，其血压越低。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果，也可以起同样作用。
三、多吃鱼胜于多吃药：长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病!
四、吃苹果可防血管硬化：每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34%。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，也同样可以起到预防高血脂和血管硬化等与生活习惯有关的病症的作用。
心脑疾病患者该如何注意用药
心脑疾病患者在用药治疗上是不可忽视的，药物是控制疾病的第一手段，那么心脑血管疾病的治疗方法有哪些呢？对于药物的控制又有哪些方法呢？
一、诊断及时，用药准确。对老年人要耐心询问病史细心进行体检，及时发现病症，准确用药。
二、最大限度地减少用药数量。老年人用药应掌握少而精的原则，要考虑老年人年龄、生理、肝、肾功能及各种疾病之间对药物相互影响。
三、用药应从最小剂量开始。老年人用药特别强调个体差异，只能依据具体病人，具体病情，不断调整，摸索出适合个体情况的最佳剂量。
四、注意老年人用药的矛盾反应。老年人用药后要细心观察一旦发现不良反应，就应立即减量或停药。
心肌梗塞患者如何进行康复护理
心脑血管疾病最对于老年人来说，非常容易演变成心肌梗塞，心肌梗塞病人的康复治疗是哪些？该如何进行呢？
一、掌握好运动量：这是一个关键问题。过小运动量，实际只起安慰作用;过大则可能有害。一般所指的合适的运动量，都有轻微的出汗，呼吸次数稍有增加，并有轻微劳累感但并无不舒适感觉。
二、运动前准备及分期：在运动之前应先做一些柔和的肢体活动或体操等准备活动，以免骤然活动引起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作，避免骤停使心脏发生问题。运动的这些阶段分别称为准备期、运动期和缓解期。
三、运动量要循序渐进：刚开始时，一次体育锻炼，可以只有20—30分钟，以后增至45—60分钟。其中准备期和缓解期各5。10分钟，运动期20—30分钟。如果体质较弱者，刚开始运动时，可把一次运动量分几次完成。
四、运动方式和方法：要根据病情轻重、体质强弱、年龄大小、个人爱好等条件，与医生共同商量，选择能够长期坚持的项目。最好是步行、慢跑、打太极拳、练气功、骑自行车等项目。如果康复顺利，可在心肌梗塞后第8—9周，复查运动试验和动态心电图。如无心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变，即可恢复轻微的工作。
总结：老年人的心脑血管问题是不容忽视的，比如像脑血栓等疾病的突发率都非常高，往往老人没来得及呼救就已经造成了不可挽回的结果。当前应该在心脑血管疾病问题上对老年人进行良好的宣传，进行正常的预防之后才能规避。
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