想要克服职场拖延症，在工作的时候一定要学会明确自己的任务，因为你做事不明确，不知道从那里下手，因为不知道那里开始工作，这样就很容易出现拖延，所以在工作的时候一定要先明确自己的任务，这样我们才能更好更快的开始工作。
如何克服职场“拖延症”
明确任务
对一艘没有方向的船来说，任何方向都是逆风。对我们工作人员来说，要想做好工作，不拖延。首先必须明确的我们手中的工作任务。我们有哪些事情需要做。任务不明确，不知道如何着手弄，不知道何时开始工作，很容易出现拖延。明确了任务，我们才能更好更快的开始，我们就有了工作的指导方向。
保持专一
“方读此，勿慕彼;此未终，彼勿起”在工作中要保持专一、否则，你一会想干这个。一会，想干那个。结果，很可能就是，什么都没干好。还会不断拖延我们的工作时间。我们必须保证一个时间段内，专注于一件事情，并把它干好。并且切忌，一边聊天上网，一边工作，那样对工作会造成更严重的拖延。
制定计划
明确了任务，还只是第一步，还要制定计划。不制定计划的话，很可能还是一团糟。不知道从哪些任务开始着手做。没有计划的话，你可能会想，谁知道从哪儿开始做呢?等等再说吧。所以，我们明确任务后，需要根据任务的主次，理清顺序。每个任务进行一定的分解，制定任务的完成时间表。这样我们基本可以做到每天该干哪些事情了。
细化实施
有了计划，我们就可以实施了。这样我们就知道该何时着手做我们的工作了。在具体做的时候，我们要细化实施。将任务分解到每个小时。这样我们就能掌握今天的那个时间点我们需要干什么。这样可以增加我们的时间紧迫感，时刻提醒我们我是不是完成了这个时间点的工作。将拖延的坏习惯逐渐赶跑。
兴趣是最好的老师
兴趣是最好的老师，我相信你感兴趣的工作，你会更快完成，不会想拖延。如果是你不感兴趣的工作，你可能就会拖着不想干了。所以我们在职业规划时，不要忽视了对工作的兴趣，找一个你感兴趣的工作。这样即使很艰难的工作，你也能很快的完成。就像喜欢打球、玩游戏一样，没人催促你，你都会一有时间就会去干。即使你没有兴趣，建议你逐渐培养你对目前工作的兴趣。兴趣可以让你更快更好地完成工作。
职场“拖延症”是什么原因导致的
完美主义：他们自我要求高，认为工作结果体现自己的能力和价值，害怕工作不到位而被认为平庸，因此希望计划得尽善尽美。
缺乏自信：觉得自己的能力不足以完成任务，产生逃避心理。、
职业倦怠：对工作或分配工作的领导心生厌倦，没有动力，便开始拖延。改善职场拖延，不仅能提高工作效率和质量，还能增强自信，提升个人成就感。
职场“拖延症”会有什么危害
拖延将会带来看似永远也完成不了的工作，从而给自己造成巨大的心理压力，严重损害拖延者的身心健康。
拖延将会造成大面积长时间的不能按时完成计划内工作，从而导致巨大的诚信损失，这将会对拖延者的职业前途造成难以弥补的损失。
拖延，会蚕食辛苦建立起来的人脉，拖延从事业上、心理上摧毁人脉得以维持的纽带，诚信和执行力以及愉快有效的合作关系。
拖延使人停止学习和总结，导致拖延人的能力进入下降通道，能力越来越差，当其拖延持续到一定时间后，甚至比新人的能力还要低。
拖延造成的无用感和空虚感，最终摧毁一个人的意志，就像沉迷网络一样，日复一日摧毁一个个本来很有能力的劳动者。
小编总结：相信通过这篇文章大家对如何克服职场“拖延症”有了一定的了解，所以小编在这里建议大家在职场想要提升自己，就一定要克服“拖延症”，不然你在工作中是无法得到提升的。希望通过这篇文章能帮助到你。
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