现在的上班族，他们经常因为工作而忽视自己了的健康，从而有了很多职业病的出现。长时间的保持一个姿势，得不到好的放松和休息是很容易激发体内的一些潜藏职业病。工作固然重要，但是身体可是革命的本钱，身体要是垮了，我们又怎么能够更好的投入到工作当中去呢?如何预防或治疗职业病，是当今办公室内工作者最值得关注的问题。
什么是职业病
职业病是指企业、事业单位和个体经济组织的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。各国法律都有对于职业病预防方面的规定，一般来说，凡是符合法律规定的疾病才能称为职业病。职业病的诊断，一般由卫生行政部门授权的，具有一定专门条件的单位进行。如现代白领阶层长时间伏案工作而引发的颈椎病，肩周炎，痔疮等慢性病。最常见的职业病有尘肺、职业中毒、职业性皮肤病等。
白领职业病都有哪些
1、头痛：症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
2、颈、肩部酸痛：症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。伴有眩晕现象。
3、腰痛：症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
4、眼睛疲劳：症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
5、手足麻痹：症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。
6、慢性胃炎：症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。
导致这些职业病的原因是什么
1：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
2：原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
3：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。 4：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
5：肌肉紧张造成。
6：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。
如何解决这些职业病
1：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
2：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
3：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
4：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
5：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。
6：吃适量胃药并充分注意休息。注意饮食平衡。
总结：只有一副好的身体，拥有好的身体状态，才能更好的进入到工作当中去。职业病看似问题不大，其实也潜藏着很大的危险，对我们的身体也会造成的伤害。所以，一定要保持健康，多运动，平时休息的时候多放松一下自己，不要太过于长时间保持一个状态，劳逸结合，饮食平衡很重要。
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