在喝了酒之后很多人都会做一些不对的的事情，为了自己的健康一定要注意起来了，接下来说的在这之后做运动也是一样的，也是对身体有不好的影响的，接下来就为大家介绍相关的知识，下次就要注意起来了。
酒后可以运动吗
酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用，它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速，血液循环加快。而运动本身就会增加心肺等脏器的负担，因此，无论身体多么健康，酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。
此外，如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能，对身体健康极为不利。同时，饮酒还会影响运动神经功能，如人对突发事件的反应灵敏度、手眼功能的协调等，因而在运动时也容易发生意外。
酒后运动有什么伤害
因为喝酒会引起体内应激反应，破坏内质网的动态平衡，运动后马上喝酒，就会影响肌肉修复功能。尤其是冰啤酒，一定不能在运动后喝。啤酒会刺激肾脏产尿，体内水分流失严重，剧烈运动后喝冰啤，不但影响人的消化功能，还会增加血液中的尿酸和嘌呤含量，久而久之引起痛风和结石。再者，运动后马上喝冷饮，全身的血管会快速收缩，血流量减少，不利于消化和散热，有些人还会出现腹痛、腹泻等症状。
酒后不能做什么
1、服药
酒精可能会跟药物产生，轻者降低药效，重者还可能引起不适。常见的会跟酒精产生反应的药物有甲硝唑、头孢类、氯霉素、华法林和胰岛素等。
2、性生活
很多人认为酒精有调情作用，喝酒后「办事」更快活。实际上，这样做很危险。喝酒后，血液循环会加快，血管膨胀，酒精使大脑迟缓，意识模糊，可能会引起性功能障碍。
3、催吐
很多人为了保持更好的战斗力，在中途会选择去厕所抠喉咙催吐。专家表示，催吐确实有一定的醒酒作用，但非常危险。因为喝酒后，人处于意识模糊状态，如果指甲比较长没控制好力度，可能抠破咽喉部;如果把吐出来的东西误吸到气管，可能引起窒息。此外，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。
喝酒要注意什么
1、啤酒忌与白酒混饮
啤酒是一种低酒精饮料，但含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症。
2、胖人忌多喝常喝啤酒
还有，啤酒营养丰富，热量较高，夏季经常饮用，会使体内脂肪堆积，身体发胖，出现“啤酒肚”。胖人多喝常喝，必使身体更胖。
3、喝啤酒忌配菜不当
很多人都喜欢吃饭的时候喝啤酒，往往有的时候大鱼大肉之后拿点啤酒漱漱口，其实，这也是不健康的，啤酒最好还是不要跟荤腥的东西一起下肚的好。
4、饭前忌喝冰镇啤酒
饭前过量喝冰镇啤酒，易使人体胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，从而造成生理功能失调。同时，会导致消化功能紊乱，易诱发腹痛、腹泻等。
通过以上的介绍，大家有没有对喝酒后运动的危害有一个更加深入的了解了呢?在生活中喝了酒之后不仅是运动，还有一些事情也都是不能做的，为了自己的健康还是要注意的。想要了解更多的知识就来三八女性网来阅读吧。
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