嗑瓜子会长胖吗 嗑瓜子会不会致癌了

2018-03-14 15:02:01   郭钊媛

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又到了好晒太阳的季节啦,春天的太阳是非常舒服的哦,可是在我们纯晒太阳多没意思了,不找点吃的岂不是浪费了这大好时光了,在晒太阳的时候吃点什么了,没错就是瓜子了,瓜子是大家非常喜欢的一种零食啦,下面我们就一起来看看关于瓜子的一些内容吧。

嗑瓜子会长胖吗

    嗑瓜子听说都会长胖,这还让吃货活吗?瓜子这么小一颗,磕一斤也没有多少的啊,这也会长胖吗?其实嗑瓜子是会长胖的,但是是磕多了的情况之下啦,适量的磕瓜子还是不要担心这个问题的,而且嗑瓜子对于我们也是有一定好处的了。在饭后嗑瓜子好处多着了。葵花子和西瓜子富含多种元素,可以改善消化,活跃消化系统。香味可以刺激味蕾,给大脑传输神经冲动,再反作用于消化器官。孕妇饭前及饭后吃瓜子,消化液分泌增多,十分利于消化与吸收,促进食欲,帮助消化。

  葵花籽不可以多吃,而且最好是用手来剥壳。牙嗑易使舌头及口角糜烂。吐壳时,容易将大量津液一起吐掉,味觉可能会因此而迟钝、还会影响食欲,导致胃痉挛。津液可以清除残渣,减少细菌,保护口腔。肝炎患者最好不要吃瓜子,避免损伤肝脏,导致肝硬化。而且,瓜子要适可而止,每次控制在80克左右。过量进食瓜子,会耗费大量的唾液,长期下来肯定会影响口腔健康及消化。一次不可以吃太多,避免上火或者口舌生疮。

嗑瓜子会长胖吗

嗑瓜子会不会致癌了

  瓜子吃多了一般不会致癌

  瓜子本身具有一定的营养价值,当瓜子吃到100克左右时可能出现口腔不适如口干,口腔粘膜受损、油腻感,这种不适就会降低继续嗑瓜子的欲望,瓜子的总摄入量就不会很高。口腔溃疡一般1-2周自行痊愈,在这期间很难继续嗑瓜子。所以即使瓜子吃多了也不会致癌。

  霉变的瓜子吃多了可能会致癌

  瓜子跟花生类似,霉变后容易长黄曲霉,甚至产生致癌物黄曲霉毒素,该毒素是具有强致癌性的。我们有时候会吃到特别苦的瓜子,这种瓜子有可能是发霉瓜子。长期大量吃这样的瓜子是有可能致癌的。因此,霉变的瓜子不能吃。

嗑瓜子会不会致癌了

嗑瓜子有什么好处

  让你不便秘的食物纤维

  7克葵花子中含有1克食物纤维,比苹果还要高,对促进大肠蠕动很有帮助。

  让你气色好的铁和维生素E

  葵花子的铁含量是葡萄干和花生的两倍,维生素E的含量也很高,有助于避免贫血,让你气色好。

  让你不会老的硒

  硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用,还具有高抗氧化能力,是理想的抗衰老营养素。

  让你性致盎然的锌

  锌是“生命之花”,对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。合理补锌,能让你和你的伴侣性趣高涨。

嗑瓜子有什么好处

瓜子该怎么挑选

  看壳色

  壳色基本一致,有自然光泽,颗粒饱满的质好;壳面浑浊,或有麻花斑纹,瓢丝未漂净以及晾晒不干者质次;表面有黑斑者,则已变质。黑色的西瓜子,应是边缘黑,有的全黑或黑中带红。

  看壳形

  壳形饱满、颗粒均匀者优质;壳形瘪瘦、颗粒不均匀者质次;嫩子、白秕为劣品。

  用指捏

  用食指和拇指捏一颗瓜子,捏着有紧实感的,仁肉肥厚饱满;指捏稍紧实的,仁肉一般;指捏壳瘪的,仁肉瘦或是秕粒。

  看干湿

  用牙嗑瓜子易裂,声脆,瓜子落地声音实而响的,比较干;用牙齿嗑不易开裂,声轻或无声者,瓜子比较潮。

  看瓜子仁

  子仁肥厚、松脆、片大均匀、色泽白净者质优;白而萎,或中心带红,仁肉黄熟则质次或已变质。

  用口尝

  有香甜味而不油腻者,质优;有哈喇味或呈霉味者已变质。

  不要挑瓜壳太油腻、太光亮的瓜子

  这类瓜子是经过人工加工的,在瓜子炒制过程中添加了化学成分。

瓜子该怎么挑选

原味瓜子好还是有味道的瓜子好    

    原味瓜子更好

  专家提醒:新奇口味来自香精,跟天然食材无关,无论是绿茶味、核桃味、焦糖味还是榴莲味,这些味道的来源与“绿茶”、“核桃”、“榴莲”等天然食材无关,而大都来自添加的各种香精。专家建议,着色剂、滑石粉等都可能对瓜子的亮丽外表有着重要贡献,消费者不要对瓜子一味追求外表光滑、颜色亮丽。瓜子表面本来就有自然的纹路,每颗瓜子都有不同程度的凹陷,异常滑腻的瓜子可能含有滑石粉。味道太浓郁的瓜子不要购买,此类瓜子可能超剂量甚至超范围使用了香精香料。

原味瓜子好还是有味道的瓜子好

    以上就是三八女性网为大家介绍的关于瓜子的一些内容啦,包括了:嗑瓜子会长胖吗、嗑瓜子会不会致癌了、嗑瓜子有什么好处、瓜子该怎么挑选及原味瓜子好还是有味道的瓜子好,嗑瓜子并不是都是坏处哦,也是有好处的,只是不能磕太多和坏了的瓜子哦。

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