三伏天的天气是非常热的,所以有很多的事项需要注意,那么要注意哪些呢?跟三八女性网的小编一起来看看吧!在三伏天一定要多喝水,,但是每次也不能喝多。同时也要补充盐分,不要吃过多的糖。最好是少吃多餐,可以多喝一点粥,但是在三伏天尽量少吃一点冰饮。
1、饺子
头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鲤鱼
夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
3、黄鳝
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法,最近一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。
4、河蚌
中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效,河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁,维生素A、B1、B2,对人体有保健功效。
三伏天的确不宜吃冰,如果实在是想吃,可以少量吃一点,不宜过多。
三伏天,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冰饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。
三伏贴是一种结合针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位的治疗方法,贴一贴能预防一些疾病,如鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘等。
相信很多人都知道冬病夏治,而三伏天就是最适合治疗各种疾病的日子,如果家长们觉得很身体很不舒服,其实也是可以去医院贴一贴的,但最好别自己网购三伏贴咯,网购的三伏贴质量良莠不齐,而且穴位贴得不对,效果也不明显。
如果家长要给宝宝贴三伏贴的话,最好事先测试事小家伙是否对胶布过敏,如果有过敏症状,那么在贴之前要告诉医生,改用防过敏的胶布。宝宝贴三伏可以治疗少儿反复呼吸道感染、哮喘、过敏性鼻炎等疾病,但也别盲目贴,贴三伏贴后宝宝要避免吹空调、风扇,不能吃冷饮。
1、愉快的游水
游泳可是避暑好方法,游泳时人体能够保持体温恒定,酱紫就不易中暑啦。最好选择早上或晚上游泳,这样就不担心皮肤被灼热的阳光晒红了。游泳期间要多喝水哦。
2、洗个暖暖的温水澡
夏天冲个凉水澡什么的最爽了,但其实三伏天洗温水澡更佳,水温保持在35℃~37℃,这个温度比皮肤温度高,但却比体温低,酱紫人体散热更快。
3、为娃备上几件棉质衣裤
棉质的衣裤排汗能力强,而且舒适,吸汗也较好。此外,妈咪要给宝宝穿点浅色的衣服,这类衣物吸热能力低,不会捂得宝宝满头大汗。
在三伏天,很多人都喜欢去游泳,但是小孩一定要有大人陪伴同去。以上就是三八女性网小编为大家介绍的关于三伏天的内容,通过上文的介绍,相信大家对三伏天有哪些注意事项都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了怎样预防三伏天中暑,这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助,更多信息尽在三八女性网!
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