如果我们是在家里打嗝的话,我们找到一张床或沙发,然后将身体平躺在上面。这样打嗝就能止住。
找到我们的内关穴(位于左手手掌根部往上两指的位置),然后用右手大拇指使劲按住内关穴即可立即止住打嗝。
含一口水在嘴里,在感觉要打嗝的时候就身体前倾将水咽下(注意别呛着自己)。
深呼吸,这个就不用多说了吧。我们将身体放松,坐着进行深呼吸,连续深呼吸直到打嗝消失后在多深呼吸几次。
惊吓法。在不经意间突然的惊吓,虽然朋友们都说这个方法管用,但是个人感觉效果不是太明显。
首先,我们每顿饭不要吃得过饱,一般吃七,八成饱就可以了,不要受凉,如果吃得过饱或者受凉很容易膈肌发生痉挛,导致打嗝,打嗝严重时,让人痛苦不安,影响工作和生活,降低生活质量。
平时尽量少吃易产气的食物。比如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。
吃饭时,尽量少开口说话,以免大量空气进入空腔随食物到达肠胃,而引起打嗝。
过烫的食物,如热茶、热汤、热咖啡等,蒸气大,进食时,会随大量空气一起吸入体内,易诱发打嗝。
当人体精神压力过大时,身体对氧气的需求会增加,这时,会机械性用嘴吸进过多空气,引起打嗝。建议,焦虑不安时,立即做10个深呼吸,以补充身体对氧气的需求。
某些疾病,伴随着打嗝,常会产生异味。若打嗝时伴有酸味,表明胃酸过多;若是苦味,表明胆汁剧增;若是腐烂(臭鸡蛋)味,则和硫化氢有关,糊状食物长时间滞留在胃里可形成硫化氢。此时就要找医生诊治,因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊疾病有关。
总结:饭后出现打嗝是很正常的现象,但是如果长时间的打嗝那么就需要注意了,有可能是肠胃疾病引起的。以上就是三八女性网给大家总结的打嗝是什么原因,打嗝怎么办以及打嗝怎么预防的相关内容了。想要了解更多资讯,那就关注我们三八女性网吧。
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