在外面和别人在交流的时候特别的愉快，但是一个人的时候又会是另外的一种状态，相信如果有了这种现象的时候相信自己是很难受的，所以应该如何缓解呢?接下来三八女性网就来介绍属于外向的那份孤独。
什么是外向孤独症
在日常生活中有非常好的人缘，跟谁都可以成为好朋友，很善于交际，在大家的面前总是喜笑颜开、快快乐乐的样子，给大家以乐观、开朗、热情、自信、进取的印象，感觉好像没有什么忧愁和烦恼一样。但事实是，这种人的内心情感往往很丰富，甚至是多愁善感。只是他们不喜欢将之表现出来，也不喜欢刻意地找人诉说。所以他们周围人也误以为他们内心很强大而没有怎么关心他们，这就造成了他们自己认为的孤独，这种外向孤独症其实是网上的一种形容。
当然，他们都有多重性格，遇到什么样的人就会讲什么样的话。俗话说：见人讲人话，见鬼讲鬼话。因此他们能适应不同性格的交往对象。但是真正可以吐露心声的又找不到，所以，内心感觉非常的寂寞和孤独。
外向孤独症有什么表现
1、在日常生活中很善于交际，有很好的人缘，在大家的面前总是喜笑颜开、快快乐乐的样子，给大家以乐观、开朗、热情、自信、进取的印象这就是所谓的“外向”相反的则是“内向”。
2、但是，这种人的内心情感往往很丰富，甚至是多愁善感。但他们不喜欢将之表现出来，不喜欢刻意地找人诉说。周围人也误以为他们内心很强大而没用心关心他们，这就是所谓的“孤独”。
3、多重性格，遇到什么样的人就会讲什么样的话。能适应不同性格的交往对象。
外向孤独症怎么缓解
1、人生不过百年，做人还是轻松一点。不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松。知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松。接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
怎样预防外向孤独症
1、劳逸结合：生活紧张、工作忙碌而机械，得不到合理的休息，是造成精神紧张和心理问题或心理疾病的重要因素。所以注意劳逸结合有利于外向孤独症的恢复。
2、虽然劳动本身并不一定与心理失常有直接联系，但劳动对心理健康的维护有重要意义：
(1)人的心理能力发展必须通过劳动实践;
(2)劳动可以使人认识到自己存在的价值，获得心理上的满足。无论是日常生活中做一件极为平常的小事，还是从事长期性的职业劳动，都能使人获得成就感;
(3)劳动实践可以使人保持与现实社会的联系，而心理失常者多不能与现实保持良好的联系。
以上就是三八女性网为大家介绍外向孤独症的表现，以及预防的方法。介绍了这些表现之后，你是不是中招了呢?所以就要及时的缓解这种现象，让自己的心态更加的放松，快乐的度过每一天。
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