相信很多人都在市面上见过一些苏打水的饮料，这些饮料五花八门，吸引着顾客购买。实际上苏打水这种饮料的营养价值并没有宣传的那么高，既然是饮料，那势必会有一些不好的地方，但是很多人又分不清苏打水和矿泉水的区别，那么今天就跟着小编一起来了解一下吧？
苏打水和矿泉水有什么区别
苏打水相信大家都不陌生，这是一种为人们所熟知的一种饮料。只不过很多人不知道苏打水和矿泉水的区别，实际上这还是有区别的。
一、苏打水：苏打水是碳酸氢钠的水溶液,含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,饮用可中和人体内的酸碱平衡,改变酸性体质。市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳,并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。
二、矿泉水：矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的,含有国家标准规定的矿物质及限定指标。
喝苏打水会胖吗
苏打水作为一种不错的饮料，深受到很多人的喜爱，但作为饮料的一种，很多人不知道过度的饮用苏打水会不会导致肥胖，实际上，喝苏打水会胖,那些喝减肥汽水的人比喝普通苏打的人更容易超重或肥胖,但科学家们不知道原因。于是有了两个阵营:一,人工甜味剂会引起体重增加,二,肥胖的人更可能选择减肥苏打水。
虽然我们不能判断哪个观点是正确的,但是在以色列魏茨曼科学研究所的一项新的研究表明人工甜味剂可能对我们的肠道细菌有害。
研究人员发现,人工甜味剂改变了肠道细菌的组合物,随着时间的推移,长时间的葡萄糖耐受不良。如肥胖和糖尿病——人们饮用苏打水试图避免这些疾病。
在我们的肠道内有大约一百万亿个细菌,他们帮助我们消化食物。但他们不只是帮助我们消化食物;新兴的研究指出这些细菌可以预防疾病,如肥胖,糖尿病,腹腔疾病,克罗恩病。
这是治疗甚至预防这种疾病的关键,所以肥胖和糖尿病人应该避免食用人造甜味剂。
喝苏打水有助于养胃吗
苏打水能否养胃主要取决于胃本身，因为胃病的种类有很多，但是苏打水本身的功效却是固定的，如果不加注意的，苏打水可能并不会导致帮助胃病的效果，反而对于身体有害。
目前市场上销售的苏打水大体上可分为天然苏打水和人工合成苏打水饮料。天然苏打水,除本身含有碳酸氢钠外,还含有很多微量元素,但因资源比较稀少,多产自于法国、俄国、德国等国家。人工合成苏打水多数都是用纯净水加入碳酸氢钠,并添加甜味剂等食品添加剂调配而成。
因苏打水呈弱碱性,胃酸分泌过多的人适量饮用,可以中和胃酸、保护胃。此外,苏打水还有助于碱化尿液,促进体内尿酸的排泄,因此有高尿酸血症、痛风的人,喝苏打水有一定的益处。
但有些人是不适合喝苏打水的,一是本身胃酸分泌过少的胃炎患者,这类人如果盲目喝苏打水,有可能造成胃部不适并对胃造成伤害。另外,由于苏打水含有一定量的钠,因此高血压患者和一些患有肾病的人要慎喝苏打水,即使是健康人也不宜长期大量喝苏打水,否则容易引起饮食中的钠超标。
并不建议自己在家自制苏打水,因为小苏打的用量不好把握,如果浓度高了,会使消化道受到伤害。
孕妇能喝苏打水吗
既然苏打水是如此寻常的一种饮料，那么孕妇到底能不能喝苏打水呢？虽然苏打水是一种碳酸饮料,并且夏天喝一杯苏打水可谓清凉爽口。但是苏打水是碳酸氢钠的水溶液,可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性。孕妇如果非常想喝,是可以喝一点苏打水的。少量喝苏打水并不会对身体造成损害,但是一定不要多喝噢。
碳酸饮料中所含有的一些物质大多为添加剂,其中如二氧化碳、砂糖、磷酸以及防腐剂对孕妇的身体都是负担,而且如果含有的糖分较高,孕妇喝了容易血糖上升,对身体也不好。所以,孕妇喝苏打水是少喝无妨,怀孕的时候容易胃酸,喝点苏打水喝,可以平衡一下酸碱性,胃里会比较舒服。但是尽量不要多喝!孕妇在孕期应该以喝白开水为主,矿泉水、淡茶水可适当喝。
长期喝苏打水有什么危害
苏打水可以少量的喝，但是却不要超量，一旦超量的饮用苏打水就容易对身体产生不好的影响。
首先苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类,都是酸性食物。因此,需要进行酸碱平衡。那么,多吃些碱性食品更有利于身体健康(无肠胃病史)。苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
其次长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。
最后苏打水中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是,长期服用苏打水可能会引起碱中毒,轻则厌食、恶心、头痛、抽搐,重则昏迷,尤其老年人及肾脏病患者,长期服用更易发生碱中毒。
总结：长期饮用苏打水对身体是有危害的，尤其是老年人，更不能一时去贪恋苏打水的美味。那么我们在日常生活中该如何去规避这种情况的发生呢？相信大家在阅读了小编带来的文章之后都已经有了一定的了解。
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