无偿献血在现在已经得到了很多人的响应，是为医疗机构无偿捐出自己血液的一种行为，来帮助那些需要血液的人们。其实，经常献血是有很多好处的，想必大家对此还不是特别了解。下面就跟着三八女性网的小编来一起了解一下都有哪些好处吧。
献血有什么好处
1、献血对心脑管系统有良好的远期影响
人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。
坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
3、男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。
4、可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。
5、经常献血可提高造血功能
因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
献血有什么要求
(1)年龄：18～55周岁。
(2)体重：男>=50千克，女>=45千克。
(3)血压12～20/8～12千帕(90～140/60～90毫米汞柱)，脉压差>=4千帕(>=30毫米汞柱)。
(4)脉搏：60～100次/分，高度耐力的运动员〉=50次/分。
(5)体温正常。
(6)皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
(7)五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
(8)四肢无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。
(9)胸部：心肺正常(心脏生理性杂音可视为正常)。
(10)腹部：腹平软，无肿块、无压痛，肝脾不肿大。
献血后要注意什么
1、注意保护针口，避免感染
献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。
3、喝酒是大忌，能免则免
在进行献血之后，则需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友约出去也不能喝酒，最好就喝一些白开水为好。
4、可以进食一些补血的食物
献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。
5、尽量不要进行剧烈的运动
在运动方面，献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。
6、短期内不要再次献血
一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，小敏建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。
哪些人不适合献血
1、营养不良的人
生活中有的人不注意饮食可能就会导致营养不良的，因为他们身体本来就是存在贫血的情况的，因此不适合献血的。另外，营养不良还有可能导致维生素的缺乏;身体的抵抗力低下，经常的感冒生病;低血糖一般也是营养不良导致的，对身体健康也是不利的;特别是孩子如果营养不良可能出现发育缓慢，影响智力等。所以，平时的时候一定要注意饮食健康。
2、不按时饮食的人
现在很多人由于工作的原因或是自身不良的生活习惯，导致不按时吃饭，一般如果超过4个小时没进食的人群，也是不建议献血的，因为这个时候他们的身体是处于亚健康状态的，如果献血可能会导致昏迷、低血糖的情况出现的，因此为了患者的身体健康，平时的时候一定要注意养成良好的饮食习惯。
3、正在服用药物的人
感冒在生活中也是比较常见的疾病，一般感冒了可能是需要服用药物的，如果在服用药物期间，是不建议献血的，因为药物对血液也是有影响的，而且这个时候患者的身体健康也是不好的，如果献血了可能会加重患者的病情的，对他们身体的恢复也是有影响的。
4、身体有疾病的人
身体有疾病的人，身体就不是很健康的，如有癌症、艾滋病或是肺炎等身体不适的患者，他们的血液可能也是有影响的，因此也是不宜献血的;特别是癌症的患者，身体的癌细胞可能也是会存在血液里面的，如果献血可能会导致疾病的传染的，因此这类人最好是别献血。
5、年纪大的人
一般老年人的身体器官机能正在逐渐的下降，而且造血功能也是很差的，另外，老年人的身体抵抗力也是很低的，如果献血还有可能导致身体出现其它的疾病的，而且血液短时间也不可能恢复的，因此老年人最好是别献血。
献血后吃什么好
牛奶
最常见的补血方式就是喝牛奶，牛奶非常有营养，不既能帮助长高，也能快速补充体内确实的血液，最主要的是，牛奶买到就可以直接喝了，很少需要加工，比较便于食用。
红枣
每天嚼一些红枣，既可以开胃解乏，也能让血液内的铁元素得以充实起来，帮助献血者减少贫血和不适症状。
鸭血
这是典型的食补习惯，鸭血没有什么异味，爽滑鲜美，和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的，对于一般缺血来说，效果很实在。
芡实
芡实也叫鸡米花，是水生植物，也是粗粮，和黑豆一样能补肾，也可以补血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便不畅通。
山药
山药对造血系统的恢复有很好的补益作用，在加强人体的肾脏功能的同时，能最大程度地减少疲惫和虚弱感，也不会造成肥胖，很是可口。
总结：想必大家在看了这篇文章后对献血有了更深的了解了。以上就是三八女性网给大家带来的献血有什么好处，献血有什么要求以及献血的注意事项。文章中还介绍了哪些人不适合献血和献血后吃什么好的相关知识。想要了解更多资讯那就关注三八女性网吧。
推荐阅读：
献血有什么好处和坏处有什么
无偿献血献爱心 献血的好处和坏处有哪些
献血能查出什么病？带你了解最权威知识
