很多人看到说贪睡容易导致中风后，都非常不淡定了。因为几乎大多数的人都是有贪睡几分钟或几小时的习惯。如果贪睡这么一下就能引发这么严重的病也是真的要注意了。所以三八女性网觉得大家一定要先了解中风前有哪些征兆，看看自己哪些坏毛病严重的对身体造成影响了。
贪睡的人易中风是什么原因
美国加利福尼亚大学伯克利分校睡眠专家警告，闹钟响后再睡几分钟，直到闹铃再次响起，令心脏在10分钟内多次暴露于这种额外压力之下，将对心血管造成巨大损伤。每天贪睡赖床的人，中风危险比早睡早起的人高70%。
中风前有哪些征兆
1、一时性黑蒙：在眼前突然出现，数秒钟后能恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪。这是颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。因为，眼动脉是颈动脉的第 一条分枝，对颈动脉硬化、狭窄、缺血最敏感，所以黑蒙可以看作是中风的最早警报信号。
2、短暂性视力障碍：视物模糊或视野缺损，阵发性发作，多在一小时内自行恢复。这是视网膜中心动脉或分枝动脉因脑血流量减少引起闭塞的结果，但尚未出现脑神经征象，可视为较早期的中风预报信号。
3、频频打呵欠：这是脑动脉硬化逐步加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧日甚所致。据统计，在缺血性中风发作前5～10天内，频频打呵欠者，可达80%。所以，千万别忽略这一信号。
4、扭颈手麻症：多发生头转向一侧刮胡子时，突感手指无力，剃刀落地，有的说话不清，1～2分钟后恢复。这是因为转头时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄的结果。这一现象，足以告诫人们，中风可随时发生。
5、短暂性脑缺血发作：即出现一过性偏瘫或单瘫，可能伴有失语，但持续时间短，多在24小时内恢复，这表明已经有轻度中风。可把它当作是进展性或完全性脑卒中的先兆。
6、老年人血压波动剧烈或激增，头痛头晕耳鸣加重，精神紧张或神疲嗜睡等症状，表示有可能发生出血性中风。
容易中风的人群有哪些
1、高血压病人：无论是高血压还是低血压，如血压突然增高或降低，都可能引发脑中风。因此，稳定血压，针灸调解血压为好，既能治标，又能治本。
2、心脏病病人：统计发现，有心肌梗死、心律失常、细菌性心肌膜炎以及心脏瓣膜疾病的人，或者做过心脏手术、安装过人工心脏起搏器者，容易出现血栓，引发脑中风。
3、糖尿病病人：糖尿病病人容易出现血脂代谢紊乱，加重动脉粥样硬化，而且还容易出现高血压，这些都是引发脑中风的危险因素。
4、脑血管畸形的人：有些人脑血管有先天性发育畸形或先天性血管壁缺陷，他们可能平时没有症状，但极易患出血性脑中风。
5、习惯性便秘的人：老年人动脉粥样硬化，大便燥结。排便用力容易使腹压升高，血压和颅内压也同时升高，这样就容易使脆弱的小血管破裂、出血，发生脑中风。
6、吸烟的人：吸烟可使血液中的胆固醇与脂蛋白结合并沉积在血管壁上，从而加速动脉粥样硬化进程，容易引发脑中风。但吸烟对脑血管的影响是暂时的，只要停止吸烟2年以上，就可使脑中风的发生率大大下降。
7、酗酒的人：研究表明，长期大量饮酒，每天摄入酒精的量超过60克，就有可能发生脑中风。
8、血液粘稠度高的人：有些疾病，如红细胞增多症，病人血液中红细胞数目过多，血液变得粘稠，很容易出现血栓，引发缺血性脑中风。
9、体内缺镁的人：镁在人体内能延迟血小板凝集，有一定抗凝作用。缺镁时这种作用就会减弱，易形成脑血栓。镁还能降低血液中胆固醇和脂蛋白含量，因而能降低血脂，预防脑动脉硬化。为防止缺镁，科学家们建议成年男子每天摄入镁的量不应少于350mg，女子不应少于300mg。绿叶蔬菜、各种谷物、海味食品，特别是大豆、杏仁，含镁量比较多，应多吃些。
10、过食咸食的人：国外有人用白鼠作试验，发现进食大量咸食的白鼠15个星期后全部死亡。病理解剖发现，这些白鼠大脑都有小区域性坏死。分析认为，吃盐太多可造成脑动脉损伤和狭窄，从而引发脑中风。
11、用药不当的人：如果高血压病人过量服用降压药，可使血压急剧下降，脑血流量急剧减少，容易发生缺血性脑中风。某些镇静药，如安定、氯丙嗪等，用量过大也易发生缺血性脑中风。
什么情况下容易诱发中风
1.年高衰老时。据调查，在41岁之前很少发生缺血性中风，52岁之后有14。5%的可能性，63岁之后有50%的危险性，若进入74岁之后则有88%的可能性，而在85岁以上近90%可能会发生中风。
2.情绪波动时。情绪波动剧烈，特别是过于兴奋、大怒、狂喜时。
3.气候突变时。冬季最多，寒冷致小动脉痉挛，血压升高、血流缓慢，其次是秋末、春初气候交换时期，夏季气温超过34摄氏度出汗过多、供水不足、血液粘稠时，都是中风高发期。
4.特别劳累时。尤其是脑力劳动者过于劳累时。
5.暴饮暴食时。节假日亲友聚餐与赴宴时，暴饮暴食、吸烟、饮酒过量时。
6.早晨起床时。睡醒之时，交感神经与肾上腺兴奋，血压上升。加之一夜睡眠，体液丢失，血液变得粘稠，大脑供血不足，容易导致血栓形成。
7.降压不当时。特别是患有脑动脉硬化和脑动脉狭窄时，降压过快，导致脑血流量不足血流缓慢，则易诱发缺血性中风。
8.仰脖与猛回头时。因患脑动脉硬化，突然导致大脑供血不足所致。
9.洗澡水温过高时。易导致血压升高，或因出汗过多血液浓缩粘稠引起发病。
10.便秘用力过猛时。排便时屏气用力，腹压增加，会使血压猛升。
11.精神压力过大时。精神压力过大，精神紧张，超负荷工作，睡眠减少，易致血压波动引起发病。
12.夫妻房事时。因精神兴奋，血压骤然上升所致。
如何预防中风
即心静。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。所以患者应该保持乐观愉快的心理状态，避免情绪剧烈波动。
即适度运动。每天坚持散步，做体操或打太极拳等柔缓的运动，以增强体质，预防中风。尤其是肥胖的人要通过运动来控制体重。“胖人多中风”，肥胖的人，特别是苹果型肥胖(以腹部肥胖为主)，容易患高血压、糖尿病，所以也容易发生中风。
即节制、节律。作息有时，防止过劳。所谓过劳，多指日常过度繁忙劳累，如有人经常工作到深夜、睡眠不足、应酬频繁、旅途劳累，看电视时间过长，都会导致中风的发生。尤其是患有高血压，糖尿病、冠心病的人，过劳往往是中风的诱因。所以，无论工作或学习，都要张弛有度，劳逸结合，做事更要量力而为饮食有节，忌食辛辣油腻食物，并保持大便通畅，杜绝吸烟饮酒。
对高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心脏病伴有心房纤颤者等基础病应该及早进行有效治疗。
即勤体检。中风好发于40岁以上的中老年人，所以建议每年定期进行全面体检，及时发现中风危险因素，尤其老年人应该勤测血压、血糖、血脂等。
一旦出现中风先兆要快到医院就诊。中风先兆又称“小中风”，主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生“小中风”的患者在一年内有42%发生中风。必须高度重视“小中风”，及早就诊。
总结：相信大家通过以上文章已经了解到贪睡的人易中风是什么原因，以及中风前有哪些征兆等相关信息。贪睡几分钟就能有这么大的健康隐患，所以大家一定要改掉这样的习惯了。三八女性网的小编觉得中风是非常可怕的，如果你对自己的健康重视的话，就一定要注意了。
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