1、在出去之前、会议之前或是在睡觉前就要把这件是做好;在上班的时候或正在学习的时候就要休息一下,在这个空档去厕所把这个事情做好。
2、有打牌或有打游戏的喜好的人不要憋,不要求胜,需要要去完厕所再去玩
3、一些特殊的人群尤为要注意了比如说孕妇,长期憋尿会出现感染,一旦出现没能及时处理,炎症甚至还会影响顺利生产,还可能出现流产、早产等。
4、有三高的人群憋尿会使交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同时,长时间憋尿后突然用力排尿,又会使迷走神经变得过度兴奋,血管扩张。
膀胱的生理性容量,因个体而异。一般来说,当膀胱内积累到400~500ml尿量时,就会产生想尿尿的念头,但是不算强烈。当尿量累积到700ml,逼尿肌出现节律性收缩,尿意变得强烈,但还可以hold住。超过700ml,膀胱算超负荷了,此时已经接近憋尿的极限,你会出现明显的痛感,强烈想尿尿,也不得不火速奔往厕所,释放自己。
在上厕所的之后,有一些人可能会颤一下,我们把这个尿颤。男士、小朋友和老人家比较多,女的出现尿颤也有可能。主要原因是温度的变化,在天气很冷的是后会打寒颤,身体会不自觉打哆嗦,这其实是身体调节体温的方式。尿颤也是这个道理,水本身有提供热量的作用,但是将大量水分排出,意味着身体突然丢失大量热量。为使热量平衡,会有这种可能性。冬天是很常常会有这中情况,有些不会出现这种情况,背后也会有凉凉的感觉。还有一种原因就是身体及一种肌肉如果你憋尿太久,会对交感神经和副交感神经造成刺激,引起神经反射以后,身体就可能情不自禁地颤抖。在性别方面男性身上更为常见。因为男性的生殖器和排尿器官共通,生殖器附近又密布着性兴奋神经,排尿过程中可能刺激到它们,这种尿颤是因性兴奋而导致。
通过上面的介绍,你还会去这样做吗?不要觉得憋尿没有什么关系,长期是对身体没有帮助的,甚至是对身体有影响的。无论是现在是做什么如果是想上厕所了就要立马去,不要憋着。想要知道更多相关的知识就来三八女性网来阅读吧。
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