这种症状已经对于我们来说已经不陌生了，但是真正知道预防的人少之又少，那么应该怎样预防呢?这就需要我们知道原因，通过原因来找到正确的方法预防，接下来三八女性网就来介绍，希望对大家有所帮助。
吸烟会得心肌梗塞吗
吸烟已是世界公认的冠心病危险因素之一，对心肌梗塞的发生有明显促进作用。人群尸检发现吸烟者其动脉粥样硬化程度比不吸烟者严重得多，心肌梗塞后停止吸烟者的死亡率比继续吸烟者低一半以上。
大量临床和尸检表明，吸烟者心肌梗塞发病率明显高于不吸烟者，而大量吸烟者发生急性心肌梗塞的年龄较少量吸烟或不吸烟者的发病年龄提前4～5岁。年龄愈轻，吸烟对冠心病发病的影响愈大，且发病率与吸烟量成正比，这也是青年心肌梗塞第一重要危险因素。
心肌梗塞是怎样引起的
1、过度疲劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。剧烈体力负荷也可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
过重的体力劳动会导致心肌
2、情绪激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。
3、暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
4、寒冷刺激
突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心肌梗死发病较高的原因之一。
5、便秘
便秘在老年人当中十分常见。临床上，因便秘时用力屏气而导致心肌梗死的老年人并不少见。必须引起老年人足够的重视，要保持大便通畅。
6、吸烟、大量饮酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
7、大出血休克
休克时血压过低，冠状动脉灌注量不足，加上大出血给机体一个很大的刺激，引起体内生物化学的改变，而诱发心肌梗塞。
怎样预防心肌梗塞
卫生宣传教育
对患者及其家属进行卫生宣传教育，使患者和家属对本病所认识，了解各种防治措施的意义，使之减少对疾病的顾虑，在防治中能积极予以配合。
安排合理膳食
以降低总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，体重超重者要限制总热量。经膳食调整3个月后，血脂水平仍明显异常者，可针对血脂异常特点，选用血脂调节剂。
适当的体力活动和锻炼
可采取步行、体操、太极拳、气功等锻炼方法以增强免疫力，加强体质。
吸烟者应力劝戒除
吸烟不光是动脉硬化的危险因素，也是心绞痛、心肌梗死和再梗死的危险因素。心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。挪威多中心研究，在心肌梗死后17个月中，戒烟者较继续吸烟者再梗塞减少45%，在3年后，戒烟者较吸烟者心脏原因死亡及再梗死明显降低。
为了避免在此发生这种现象的产生，在平时需要多注意自己的饮食习惯，尽量改变自己有抽烟喝酒的习惯。特别是现在的年轻人，有一部分人觉得自己很年轻而不去注意自己身体，这样是不对的。想要知道更多相关的知识就来三八女性网来阅读吧。
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