饮食调理
总体的饮食方向基本一致,保持清淡的饮食习惯,少吃高盐高糖高脂高热量的食物,保持清淡的饮食习惯,全面补充营养,忌酒、咖啡、辛辣等刺激性食物,同时,要根据人个体质,再适量调整饮食,保持充足睡眠,常运动。
中医治疗
进行专业的针灸治疗,可以令神经更具有稳定性,调节內分泌,进而起到抑制汗腺分泌的效果。另外,也可以通过穴位按摩,达到舒緩多汗的作用,适量的按摩可平稳心神。
药物治疗
可以在医生的指导下,采用药物治疗,若想彻底解除出汗异常问题,通常需要治疗数月,可以将中西医的相互结合,通常可以起到更好的治疗效果。
1、百合粥
百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。
2、小麦山药汤
浮小麦15克,山药15克,白糖少许。二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。
3、黄蓍粥
黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。可以补气升阳,固表止汗。
4、黑豆小麦饮
黑豆15克,浮小麦15克。熬取二物汁液200毫升,加入糖调味频服,每次服10毫升左右。补肾,明目镇心。
一、注意保温
1、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2、穿棉袜,纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
3、进补热量食物,天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
二、适度锻炼
1、慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
2、有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
3、不要进行太剧烈的运动,尤其是不要大量出汗。体质虚汗的人,出汗之后更容易被寒气入侵。
总结:相信大家通过以上文章已经了解到女性手心出汗是什么原因,以及女性手心出汗如何调理等相关信息。三八女性网的小编建议手心出汗的朋友们不要忽视这样的情况哦,最好去咨询一下医师,或先从饮食上调理,保证自己的健康。
推荐阅读: