出汗可以排毒吗
不可以
不管用什么方式出汗，汗里99%的成分都是水，其他成分只占1%不到。这里的其他成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和“毒”沾边的大概就只有尿素氮，而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。
所以说出汗排毒这个说法是不成立的，大家不要轻易听信谣言。
人们出汗是什么原因
1、温热性出汗，也就是因为外界高温引起身体中枢的自我调节，从而达到调控体温的目的，比如大夏天出门容易汗津津的，即使如此。
2、运动性出汗，顾名思义，我们在运动时体内血管扩张、血液循环变快，突然升高的体温就会通过排汗来降低，是最为常见的出汗方式。
3、精神性出汗，比如你突然发现自己中了500万，此时神经冲动从大脑皮质传达到小汗腺部位，去甲肾上腺素浓度飙升，让小汗腺分泌排泄活动突然骤增，就会出现情绪亢奋、身体发汗的情况。
4、味觉性出汗，比如说当我们闻到辣椒、大蒜等具有刺激性气味的食物时，会微微发汗，即是属于此类。
出汗太多怎么办
知晓自己是什么样的流汗
流汗过多的时候，首先要知晓自己的流汗是在什么样的情况下出现，比如：没有外界环境的影响，在白天就经常的出汗，动辄益甚者，这样的出汗用中医讲就叫自汗;还有就是在睡觉中出汗，醒来了就自止者，这样的就称之为盗汗。如果是在天气炎热、穿衣过多、饮用热汤、活动等情况下出现的流汗过多的，此乃生理性的现象，只要及时的补充液体给予可以啦。
及时就诊
明确了自己是什么样的出汗后，若是生理性出汗，那就不用担心，只要合理的补充电解质液体，因为出汗而导致的体液丢失就会补充回来，若是病理性的流汗，那就需要去医院进行就诊，针对病因治疗才是最好的治疗方式。
保持情志舒畅
思虑烦劳过度，损伤心脾也会出现流汗过多的现象，所以要注意保持自己的心情舒畅，不要整天就是思这烦那的，让自己处在忧心忡忡的这样的状态下，要注意保持自己的精神愉快，用积极乐观的态度去对待生活当中的一些事情。
加强体育锻炼
出现流汗过多的现象是由于自己体质虚弱造成的，那么就要注意加强体育锻炼，来增强自己的体质。通过体育锻炼也会促进身体的健康。
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