对于怀孕的女性朋友来说，各种营养元素都需要得到及时的补充。那么对于人体所需的微量元素镁也是不能忽视的。那么孕妇补镁有什么作用呢?今天我们三八女性网的小编将为你介绍关于孕妇补镁的相关内容。跟我们一起来具体了解一下吧!
孕妇补镁有什么作用
对于孕妈妈来说，镁可参与核酸的合成，能激活脱氧核糖核酸酶，还维持核酸结构的稳定，因而在遗传过程具有十分重要的作用;镁是一种重要的矿物质，低镁可引起妊娠高血压，医师在控制病情时，会在点滴中加入一点点镁，让肌肉达到放松目的。若孕妇含镁量太低，容易引发子宫收缩，造成早产。
孕妇补镁需要注意些什么
孕妇补镁最需要注意的问题就是适量，一般人对镁的需求量一天为300mg，孕妇为350-360mg，只要孕妈们饮食均衡，一般是不需要额外补充镁的，因为孕妇镁含量太高并不是一件好事，它会造成镁中毒，严重者还有可能抑制孕妇呼吸和心跳，所以补充镁时要特别注意。如果出现镁补充过多的情况，应该多喝水，肾脏可以帮助排泄出金属离子，有助代谢。
孕妇缺镁的症状有哪些
孕妇缺镁症状孕妇缺镁往往出现情绪不安、容易激动及妊娠高血压、水肿、蛋白尿，严重时还会发生昏迷、抽搐等症状，这对胎儿正常发育是极为不利的。不久前，研究成果表明，给孕妇服用适量的镁盐能防止早产，不过必须经过医生的指导方可服用。
适合孕妇补镁的食物有哪些
绿叶蔬菜是孕妇饮食中的一部分，因为它富含有维生素和矿物质。你可以摄取菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜等，它们的热量低，又富含有镁。还有很多的豆类都含有丰富的镁，像是黑豆、白豆、扁豆、大豆和四季豆，此外，它们也都富含有蛋白质，对你怀孕期间的饮食健康很有益处。还有香蕉、草莓、黑莓、无花果也含有镁。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道孕妇补镁有什么作用了呢?对于孕妈妈来说，补镁一定要适量。过多可导致金属中毒。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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