夏天吃梨有什么好处
梨子的营养价值还有成分是很丰富的。首先，我们在夏季的时候吃梨子是可以起到促进我们的食欲的作用的。因为梨含有大量的糖类的物质还有多种维生素。而且吃梨对于治疗便秘还有减低感冒的几率也是很有效果的。
1、增进食欲
梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
2、热量和脂肪含量低
梨含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
3、清热镇静
梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
4、防癌抗癌
食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
5、消除便秘
梨每百克含有3克的纤维素(纤维素食品)(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化(消化食品)性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
6、滋阴润肺
梨因含配糖体及鞣酸等成分，故对肺结核亦有疗效。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”，对患肺热久咳病者最为相宜。冰糖炖梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子也有养护作用。
7、降低感冒几率
多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，增强免疫能力和抗疾病能力。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
8、补充维生素
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
夏天吃梨要注意什么
1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食;梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
3、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
4、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。
5、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。
夏天可以天天吃梨吗
梨子有润肺止咳功效，属于寒性的水果饭后吃一个可以，长期服用无大碍，但不宜一次过量食用，吃多了会拉肚子。
1、每天饭后吃一个梨子可以帮助肠胃消化，而且又助于排除肠道的垃圾食物，这样对身体也是非常有好处的，而且每天吃一个梨子还可以预防癌症，还可以治疗厌食的症状。
2、梨子含有很多的维生素C，对防癌有很好的效果，而且秋季干燥，多吃梨子可以生津止渴，保持身体的水分不流失，是秋季最佳的美容水果。
3、如果肾脏不好的话，平时可以炖梨吃，多吃一些冰糖炖梨可以利尿保护脏器，平时多吃梨子可以排除体内多余的垃圾，平时吃完烧烤吃一个梨子效果更好。
什么人不适合吃梨
因梨性寒，故有胃寒呕吐、寒咳、脾虚泄泻、便溏、妇人产后、小儿痘后、金疮等患者，宜慎食或忌食。
对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。
夏天梨子怎么吃最好
梨子百合菊花欢
1、准备好原材料;将梨子去皮切成小块;
2、烧壶开水， 水开后下入胎菊放入里面泡上五分钟;
3、再下入准备好的梨子丁和干百合;
4、盖上盖，按下煮水健， 让它重新煮开， 直至煮到断电; 这时加入冰糖;
5、再按下保温键80℃持续泡上十分钟，切断电源， 放凉即可;
6、放入冰箱中冷藏一个小时， 饮用更佳。
梨子百合银耳枸杞羹
1、百合，枸杞泡好
2、锅内放适量水，加百合，梨子，煮10分钟
3、加银耳，煮5分钟
4、加枸杞，冰糖，煮5分钟后就可以喝了。
冰糖梨子炖银耳
1.银耳多用清水泡开，去蒂撕成小块;
2.红枣洗净，撕开去核(卖枣的人说，枣子要买有核的比较甜些);
3.梨去皮，去核切小块;
4.以上3样材料统统扔进电饭煲或者陶瓷煲，加足够水，放入冰糖，炖至喜好的程度即可。
总结：以上就是三八女性网小编为大家总结的关于夏天吃梨有什么好处，以及夏天吃梨要注意什么的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于梨子的吃法还有功效有了一定的了解。梨子的营养丰富，但我们也要注意一次不要食用太多的哦！
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