夏天吃西红柿好吗 夏天吃西红柿可以防晒吗

2018-04-10 15:20:29   范港

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西红柿是我们很常见的一种食物,它可以用来炒菜吃,直接生吃也是可以的。西红柿的营养价值还有作用是很强大的,那么在夏天的时候吃西红柿能不能起到防晒的效果呢?接下来我们就和三八女性网的小编一起来看一下吧!

夏天吃西红柿好吗

  在夏天的时候吃西红柿对我们的身体是有好处的,首先,我们知道在夏季的时候感冒是一件很难受的事情的,那么吃西红柿的话是可以起到预防感冒的作用的。而且吃西红柿对于胃部胃液消化脂肪和蛋白质的效果也是很不错的。

  1、预防感冒

  番茄是餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实番茄不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。番茄中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

  2、防晒

  番茄富含天然强力抗氧化剂--番茄红素,茄红素和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害到皮肤,同时减少老化的迹象。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。

  3、强健骨骼

  蕃茄含有很高的钙和维生素K,这两种东西对骨骼的修复和加强都很有功效。茄红素已经证明,它能提高骨质的密度,应该是罹患骨质疏松的人必吃的食物。

·夏天吃西红柿可以防晒吗.jpg

  4、抗衰老

  番茄中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,番茄有一定保肝护肝的作用。

  5、帮助胃液消化脂肪

  在现代研究发现中,番茄所含的苹果酸、柠檬酸等,可以增加胃液酸度,调整胃肠功能,对胃热口渴、食欲不振有辅助食疗作用,也可以降低胆固醇的含量;还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的。

夏天吃西红柿可以防晒吗

  对于爱美女性来说多吃西红柿可以防晒的。

  原因是因为在西红柿中含有丰富的抗氧化剂,抗氧化剂可以防止自由基对于皮肤的伤害,因而,在夏天对于女性朋友来说,多吃西红柿是有美容功效的。

  番茄富含天然抗氧化剂——番茄红素,番茄红素有助于防止紫外线伤害到皮肤,同时减少老化的迹象。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。

  此外,番茄含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着;可预防老人斑的出现,具有漂白、去斑、防色素沉淀,是美容不可缺的食物。

夏天吃西红柿好吗 ·夏天吃西红柿可以防晒吗.jpg

夏天吃西红柿要注意什么

  1、不宜和黄瓜同时食用。

  2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。

  3、空腹时不宜食用。

夏天吃西红柿好吗 夏天吃西红柿可以防晒吗.jpg

  4、不宜食用未成熟的番茄。

  5、不宜长久加热烹制后食用。

  6、服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。

怎么挑选到好的西红柿

  摸:西红柿成熟的标志是软而不是硬,如果摸起来感觉里面有明显硬芯的西红柿,最好不买。

  看:成熟的西红柿通红,黄色品种则明黄,如果颜色有深浅不均,最好不选;外形轮廓自然,“歪瓜裂枣”的西红柿可能更甜,但如果果身上有明显的突起,可以不选。另外在同一个品种中,如果个别有明显的尖顶,就说明不代表这个品种的特征,可能因为过分使用激素所致。摸:西红柿成熟的标志是软而不是硬,如果摸起来感觉里面有明显硬芯的西红柿,最好不买。

夏天吃西红柿好吗 夏天吃西红柿可以防晒吗1.jpg

  看:成熟的西红柿通红,黄色品种则明黄,如果颜色有深浅不均,最好不选;外形轮廓自然,“歪瓜裂枣”的西红柿可能更甜,但如果果身上有明显的突起,可以不选。另外在同一个品种中,如果个别有明显的尖顶,就说明不代表这个品种的特征,可能因为过分使用激素所致。

如何分辨催熟西红柿

  很多人疑惑,为什么表面看起来光鲜亮丽的西红柿也容易农药残留呢?这是因为西红柿生长在大棚里,它的花蕊不能正常授粉、结果,所以菜农一般都会在雌花蕊上点一些生长调节剂,这样它才能长出西红柿来。

  这样种植长出来的西红柿常常会出现不同形状的畸形,有些长出尖尖的桃尖儿,有些却长得有棱有角。专家介绍,这样出来的西红柿它的内部都应该是“空”的,或者是没有籽的!而正常生长的西红柿,内部不仅饱满,而且多籽多汁。

夏天吃西红柿可以防晒吗·.jpg

  总结:以上就是三八女性网小编为大家总结的关于夏天吃西红柿好吗,以及夏天吃西红柿可以防晒吗的相关内容。相信大家在看完这篇文章之后对于西红柿的作用有了一定的了解。我们在购买西红柿的时候需要注意的地方也有为大家介绍,希望可以帮助到大家!

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