很多人在睡了一觉之后会发生这样一种事情，那就是有很多汗拍出来，这种情况也是比较难受的事情。常见的部位盗汗有哪些呢?这需要怎样调理呢?接下来三八女性网就来为大家介绍，无论是谁都要来看一下，对自己的身体是有好处的。
盗汗的常见部位有哪些
1、前胸后背
前胸和后背占据着全身相当大的面积，这些地方大汗淋漓，对睡眠是很不利的，很多人会因此半夜醒来，发现自己睡衣和床单湿透，就会把被子掀开。可如果这个时候睡着了，又会很容易被冻感冒。而且每天睡觉淌这么多汗，很容易侵染皮肤，引起皮炎。
2、半身或局部
如果在盗汗时，发现自己只有一侧的身体特别容易出汗，或是身上的某一个小的地方容易出汗，都可能跟阴阳失调有关。平时可能会伴有浑身容易酸痛、冷热无常的症状。
3、全身
最难受的莫过于全身盗汗了，当我们处于将睡或是睡熟时，全身不停地冒汗，不仅使人半夜容易惊醒，第二天浑身黏腻、不清爽，甚至还会有汗臭味，使人上班都没有自信了。加之睡眠质量差，人的精神状态也好不到哪里去，工作效率必然会明显降低。
这种情况跟肝火旺、体内湿气重有很大关系。白天的时候可能会伴有面赤、便黄、易上火等症状。晚上11点到凌晨3点，是肝进行排毒的时间，因此，肝火旺的人尤其不应熬夜，应该早点休息，让肝在熟睡中排毒、修复。
盗汗怎样调理
1、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
2、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
3、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
4、盗汗病人应注意自我养护，加强体育锻炼，合理食疗调养。
哪些疾病容易盗汗
一是低血糖症。引起低血糖症的原因有多个方面，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
二是甲状腺机能亢进症。怕热多汗是这一疾病的主要特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡、焦虑烦躁、多猜疑等诸多症状。
三是嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。
四是糖尿病。糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。
盗汗要注意什么
在饮食方面，要找到出与自己的这个原因还要注意饮食的规律，然后制定一个合适自己食疗方法。平时要少吃辛辣的食物，也要少饮酒，并多吃一些水果蔬菜来让自己的机体健康的基础上得到恢复。如果可以的话，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。杯子和睡衣等要经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。盗汗病人应注意自我养护，加强体育锻炼，合理食疗调养。
在生活中出现了这种状况也不要过于的担心，出现这种状况的原因是有很多的，要根据不同的原因再找到适当的方法来解决盗汗问题。平时也要多锻炼，通过有效的预防身体才会更加的健康。想要知道更多的知识就来三八女性网来阅读。
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