宝宝夏天吃什么水果好 宝宝一天中什么时候吃水果最好

2018-04-10 17:26:17   罗颖

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水果是很多人都非常喜欢吃的,而且水果中含有的一些营养元素正是我们人体需要的,当宝宝可以开始吃辅食之后,妈妈们可以准备什么水果给宝宝吃呢,现在夏天快到了,三八女性网小编今天就给大家分享一下宝宝夏天可以吃的水果,一起来看看吧!

宝宝夏天吃什么水果好

  桃子

  在众多的水果中,宝宝夏天最适合吃的水果是桃子,因为桃子中含有大量维生素和矿物质,可以很好的补充身体所需的营养,而且桃子中的含铁量是水果中最多的,所以适当吃些桃子对身体非常有好处哦。

  葡萄

  葡萄也在宝宝适合吃的水果之列,它里面含有多种维生素和氨基酸,而且葡萄的口感非常棒,还能促进肠胃的消化,有时候宝宝吃葡萄时不喜欢吐籽,妈妈们非常苦恼,但其实葡萄籽也是非常有营养的哦,所以偶尔吃进去几粒妈妈们也不用太紧张。

宝宝夏天吃什么水果好

  木瓜

  木瓜中含有的一种重要消化酸可以将蛋白质进行分解,然后更利于肠胃的消化吸收,而它含有的另一种重要物质果胶酶则可以消化淀粉,因此夏天消化功能弱的宝宝吃木瓜最合适了。

  西瓜

  夏天炎热,所以很容易就出汗,体内的水分当然也就流失的多了,而西瓜可以生津补水,而且还含有多种的营养物质,也能清热解暑,但西瓜性寒,所以消化不良的宝宝最好是不要吃哦。

宝宝一天中什么时候吃水果最好

  很多大人们都有饭后吃水果的习惯,所以给宝宝吃水果时自然也是选择在饭后,但是对于宝宝来说,最好的吃水果时间是在两餐之间,饭前一小时以及饭后两小时都是非常适合宝宝吃水果的,而大人们的吃水果时间是不适合宝宝的,因为有些水果中含有大量的单糖,如果肠胃还来不及消化就会堵在胃中,导致胃胀,从而导致便秘,所以家长们不要在宝宝刚吃饱饭后就立即给宝宝喂水果哦。

宝宝夏天吃什么水果好

  另外,在吃饭前的一小段时间里也是不适合给宝宝吃水果的,因为吃了水果之后宝宝可能就不愿意吃正餐了,所以家长们一定要注意啦。

宝宝吃水果的误区

  宝宝不爱吃菜可以用水果来补充营养

  当宝宝不想吃菜时妈妈们往往都不会放在心上,因为她们觉得菜的营养可以通过水果来补充,但其实不然,水果中所含的矿物质以及维生素不仅种类没有蔬菜多,在含量上也比蔬菜少的多,比如白菜、萝卜等生活中常见的蔬菜,它们都富含维生素C,而且含量比苹果、梨等水果高出六倍以上,所以吃水果是无法代替吃蔬菜的。

宝宝夏天吃什么水果好

  宝宝吃了很多肉蛋奶后吃点水果助消化。

  当宝宝吃了很多富含蛋白质和钙的肉、蛋、奶类的食物之后,千万不要为了帮助宝宝的肠胃消化而给宝宝喂一些水果,比如柿子、石榴、橘子等富含果酸和维生素C的水果,因为这些物质在体内会与钙质产生化学反应形成人体难以消化吸收的沉淀,从而导致肠胃不适,所以蛋白质和钙含量高的食物千万不要与肉、蛋、奶类的食物一起吃。

  宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。

  吃完饭后是不能立即吃水果的,因为水果中含有的糖分以及有机酸会与一些食物中的成分发生反应,会导致口臭、打嗝等现象,而且水果中含有的果胶还会吸收水分,从而增加肠胃的负担,所以饭后不能立即吃水果。

宝宝吃水果的注意事项

  果泥或小片水果,更适合宝宝

  有些妈妈怕宝宝无法消化果肉,因此在喂宝宝水果的时候都是将水果榨成汁再给宝宝喝,其实这种做法是错误的,因为果汁中并没有包含水果的全部营养物质,反而是将大部分的糖都浓缩到果汁里了,比如我们平时喜欢喝的苹果汁、橙汁等等,更可怕的是,如果宝宝养成了喝果汁的习惯,那可能让她们长大后只喜欢喝甜甜的饮料,而拒绝白开水,这很容易导致她们挑食和肥胖。

宝宝夏天吃什么水果好

  任何一种水果,都不能敞开肚皮放任吃

  都说过犹不及,比起一些清淡的食物,酸酸甜甜的水果很显然更符合宝宝的喜好,但是宝宝即使爱吃,家长们也不能让她们一直吃哦,比如一些热性水果,吃多了就容易上火,而一些富含胡萝卜素的水果,则吃多了容易让宝宝患上“橘黄症”,所以水果虽然营养,但是也不能任由宝宝一直吃哦。

  变质的水果要扔掉

  夏天的高温很容易让水果发生变质,很多妈妈为了不浪费会把变质的地方挖掉,然后再给宝宝吃,但其实这样有很大的安全隐患,因为宝宝的肠胃是非常敏感的,只要食物稍有不对,就很容易导致宝宝出现一些不良反应,所以为了宝宝的健康,家里的变质水果要及时扔掉哦。

  总结:宝宝在夏天可以吃的水果有很多,比如桃子、葡萄等等,这些对于宝宝来说都是非常好的食物,既可以补充营养,又能清热解暑。好了,以上就是三八女性网小编为您介绍的关于宝宝夏天吃什么水果好,以及宝宝一天中什么时候吃水果最好等相关内容,希望可以给您带来帮助,想要了解更多资讯,就请关注女性网吧!

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