孕妇可以吃莲雾吗 孕妇吃莲雾有什么好处

2018-04-12 13:16:10   黄书琴

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莲雾是一种不错的水果哦,相对来说,莲雾对于住在沿海城市的人们来说会比较熟悉,也能轻易在市场上购买到新鲜的莲雾。莲雾的营养丰富,尤其是在夏季的时候吃能清热降火,不少孕妈妈们表示怀孕的时候就想吃莲雾,那么,对于内陆人来说莲雾这种不怎么常见的热带水果,是不是在怀孕的时候也能吃呢?今天,三八女性网的小编就来和大家说说相关知识,希望大家喜欢。

  孕期吃水果是很多孕妈妈的爱好,尤其是比较喜欢吃健康营养的水果,现在想要买到莲雾也比较方便,但是孕妇能不能吃呢?这是个问题,所以我们要先了解了解才行哦!想要知道问题的答案的话,我们就一起来看看文章中的内容吧!

孕妇可以吃莲雾吗

  孕妇可以吃莲雾。莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于孕妈咪在夏季食用。在炎热的夏天,孕妈咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效,是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。

  孕妇可以放心吃莲雾水果。不过还要提醒大家,莲雾非常不好保存,一般最多能保存三五天,所以买来的莲雾要尽快来吃,才能保持莲雾的新鲜度,水果的营养成分没变质,尤其是孕妇吃东西更应该注意新鲜度。

孕妇可以吃莲雾吗

孕妇吃莲雾有什么好处

  帮助孕妇宁心安神

  孕妇在怀孕期间,心情常常容易受到波动,易怒易喜。莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张,避免一些焦躁不安的情绪,具有宁心安神的作用,。孕妇经常食用莲雾还能提高睡眠质量。

  保养孕妇肌肤

  莲雾是一种含水量极高的水果,富含维生素C,孕妇食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素,它能够消除体内有害的自由基,防止皱纹的提早生成,因此莲雾有防皱补水的功效。

  促进宝宝发育

  莲雾属于一种微碱性的水果,有利于平衡妈妈们体内酸碱平衡值,同时其含有多种维生素、矿物质和蛋白质,妈妈们食用后能够增强自身和宝宝的免疫力,有益于宝宝们的生长发育。

  促进孕妇食欲和消化

  孕妇每天都要摄入比常人更多的食物量,所以对于孕妇来说消化是一个问题。莲雾中含有一定的有机酸成分,它能够刺激人体消化腺的分泌,增加孕妇人的食欲,很好的促进孕妇消化,另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性,是解渴消食的圣品。

孕妇吃莲雾有什么好处

孕妇吃莲雾要注意些什么

  1、莲雾不能多吃,孕妇每天吃2~3个较为合适。

  2、喜欢吃莲雾的准妈要注意,不要食用太多,因为莲雾有很好的利尿作用,会让孕妈更爱上厕所,尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈,更要少吃。莲雾是一种寒性水果,孕妇不能多吃。孕妇体质较常人弱,食多了容易加重体内寒气,对自身和宝宝健康不利,同时莲雾具有利尿的作用,食多了容易造成孕妇频尿的现象。

  3、莲雾的底部一般易藏有脏东西,孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好,同时将果实底部的果脐挤掉。

  4、莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存1周,所以买回后一定要趁新鲜食用。

孕妇吃莲雾要注意些什么

如何选购莲雾

  1、看颜色

  挑选莲雾时首先看外观色泽,颜色越暗红,表示莲雾的成熟度越高,甜度就越高,就越好吃了。而以红得发黑的黑珍珠最甜,暗清红色次之。夏季莲雾的颜色较为淡,呈紫红色,而冬季较为深接近紫色。按着季节变化挑选莲雾的颜色是其中一个方法。

  2、掂重量

  莲雾一般大的比较好吃,体积较鸡蛋大,如果太小口感会比较差。在挑选的时候不妨拿在手里掂量一下,比较重的莲雾水分比较多,果肉的口感也比较脆。如果莲雾较轻,当然情况就相反了。

  一般来说,4个莲雾称一斤是上品,7个以下为一斤的就是下品。而4-5颗为一斤的,就属于中上的品质;5-6颗属于不上不下的品质。

  3、尝甜度

  一般甜度只能亲自靠味觉来分辨了,越甜的说明莲雾的质感越好。一些果农愿意让购买者尝试莲雾,按个人对甜味标准来选购就能买到满意的莲雾了。当然,如果果农不愿意让购买者试试味道,大家也不要灰心,还有其他办法挑选出品质好的莲雾。

  4、观肉质

  用手捏一捏其肉质是否厚实,越厚实越好。或者有条件可以切开看肉质,果肉越厚表示品质越优。皮薄肉多而海绵质少的莲雾品质更好。

  5、看纹理

  莲雾要挑选表皮果肉纹理比较明显的。因为如果在生长过程中受到足够的营养和充足的日照,莲雾的果肉就会比较结实,好像人一样,自然在表面就有肌肉的纹理了。如果表皮平滑,就说明果肉不结实,不建议选购。

  6、看果蒂

  挑选莲雾的时候,用手在莲雾的果蒂上轻轻按压,看看是否显得太软,太软的果蒂表示莲雾已经摆放很久,内部的果肉可能要开始软烂了,不建议选购。

  7、看底部

  除了注意颜色等之外,从外形也可以识别其成熟度,建议看看莲雾下面的底部,底部张开越大表示越成熟。

如何选购莲雾

莲雾的籽能吃吗

  能吃。

  莲雾通常每年的5-7月份是它的繁殖期(自然情况下,因为莲雾人工干预其结果的情况比较多,什么时间开花结果的都有),在此期间,莲雾是会长籽的,其他非繁殖时间就不会长籽。

  在其繁殖期间,为了果实好看,农民会喷洒不少于四次花激素(你可以认为花激素是植物的打胎药)抑制长籽。花激素喷洒的剂量多少和次数,决定了莲雾里面的籽有多少(通常多的时候有6-8颗,少的也有1-2颗)。

莲雾的籽能吃吗

莲雾不能和哪些食物一起吃

  1、莲雾不能和黄瓜一起吃

  莲雾属于含维生素C较为丰富的水果,而黄瓜中含有一种维生素C分解酶,能够破坏莲雾中维生素C的成分,影响人体对莲雾营养元素的吸收,因此莲雾和黄瓜不适宜一起吃。

  2、莲雾不能和强寒性食材一起吃

  莲雾具有微寒的属性,不能空腹食用,以免导致腹泻、腹痛等症状。如果和其他较高寒性食材一起吃,会加重体内寒气,特别是一些体虚胃寒的朋友,食用后会出现肠胃不适等症状。

  3、莲雾不能和虾一起吃

  莲雾中含有的维生素C和虾中的五氧化二砷成分会发生化学反应,会产生有毒的三氧化二砷,如果两者一起食用会有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。

莲雾不能和哪些食物一起吃

  总结:相信大家在看过上面的文章后,对“孕妇可以吃莲雾吗”以及“孕妇吃莲雾有什么好处”的内容都有了一定的了解了,文章中还有很多相关知识,希望大家喜欢;如果还想了解更多,那就来三八女性网查阅资料吧!

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