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1、不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
2、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。
3、饭后不宜立即饮茶
饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,影响蛋白质的吸收。茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收,易引起人体缺铁,甚至诱发贫血症;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质,所以进餐后不可立即饮茶,特别不要立即喝浓茶。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
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1、参枣茶红枣10克、党参20克。放入沙锅中,加水300毫升,煎煮20分钟,去渣取汁,代茶饮,每日一剂。补中益气,生津养血。
2、丹参黄精茶丹参10克、黄精10克。将丹参、黄精共研为粉末,放入盖杯中沸水加盖泡10分钟,代茶饮,每日一剂。活血补血,填髓,适用于贫血和白细胞减少。
3、人参圆肉茶人参10克、桂圆肉15克。将人参捣碎后与桂圆肉一同洗净放入盖杯中,用沸水冲泡,泡10分钟即可,代茶饮,每日一剂。补益气血,养血安神。
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1、饮食的调理对营养性贫血尤其重要。婴幼儿阶段,营养性贫血最常见。应该按时添加辅食,讲究卫生避免寄生虫感染。青少年发育阶段,尤其有些少女为了苗条节食减肥,过多饮茶,缺铁性贫血发生率较高,应该多吃含铁丰富的食物如动物肝脏,瘦肉、血制品,黑木耳、红枣等。少饮茶。巨幼细胞性贫血常常缺乏叶酸和维生素B12,在老年人多见。绿色新鲜蔬菜中叶酸含量丰富,过度加工容易破坏。维生素B12主要来自动物性食物,如肉类、肝、肾中含量较多,蛋黄及牛乳中也有少量维生素B12,可少量进食。
2、如果是缺铁性贫血,首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、黑豆、莲藕粉等。
3、对于再生障碍性贫血,因为同时伴有血小板减少,要按医嘱进食:忌辛辣刺激性食物(生葱、生姜、生蒜、辣椒等)、海鲜羊肉狗肉等热性食物,忌烟酒,忌生冷油腻;给予高蛋白、高维生素、易消化食物,如瘦肉、蛋类、乳类、鸡肉、排骨汤、动物肝脏、新鲜蔬菜及水果,多食大枣、桂园、花生、核桃、藕等以生血止血;
4、中医的治疗原则:去除病因,不足亏虚,通过改善饮食及强健脾胃,益气养血,补肾生髓等调治手段达到纠正贫血的目的。 脾胃虚弱的,常用方剂:四君子汤,六君子汤等。常用:党参、人参、白术、茯苓、山药、莲米、苡仁、陈皮、砂仁、当归等。
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以上就是三八女性网为大家介绍的有关于喝茶和贫血的关系,大家有没有对这个说法有一个更加深入的了解了呢?如果是无茶不不欢的,还是应该适量的喝茶,但是不要喝的太多了。
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