(图片转自百度)
生活护理:要勤洗头,每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂,根除真菌的培养基,明显减少头屑的产生,并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头,不但头发肮脏不利于美观,而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
饮食护理:
1.宜食入富含维生素A,B2,B6,E的食物,因为此类维生素对脂肪的分泌有调节和抑制,以及促进皮肤血液循环,改善皮脂腺功能的作用.比如动物肝,南瓜,土豆.卷心菜等.
2.忌食辛辣刺性的食物.
3.忌食油腻食物.
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每个人的发质不同,要选择最适合自己的洗发水。洗头时水温不宜过热,不然的话容易破坏头皮和头发的油脂,使水分丢失而变得干痒。最后冲洗一定要把洗发水洗干净,否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。
阳光强烈的时候要避免头部暴晒,平时不要吃刺激辛辣的食物,不抽烟、不喝酒,不要对头皮造成刺激,避免发痒。
不要或尽量少染发,那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时,也会对头皮造成伤害,堵塞毛囊,引起发痒。
假如搔痒严重,且伴有大量的头皮屑,即使很注意个人细节也无法改善,那幺很可能是受到了真菌感染,需要去医院配一些药物使用。
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保持头发的清洁。不同发质的人有不同的清洗频率。油性头发的夏天一般隔三天洗一次,干性的可以延长一两天。经常清洗头发可以防止头屑、污垢堵塞毛孔。
要经常梳头发。梳头发可以促进头部的血液循环和皮脂的分泌,增强头部的生理机能。
按摩头部。只要手空着,没有活干的时候,可以用手从前额、发际到后颈部轻轻按摩。这样能促进头部的血液循环。
在饮食中要保持营养均衡,多吃绿叶蔬菜、多吃水果,保持肠道通畅,还要适当摄入蛋白质,少吃高脂肪的食品。
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总结:头皮发痒很大一部分原因是头发没洗干净导致的,因此大家平时一定要注意个人卫生。以上就是三八女性网给大家带来的头皮发痒是什么原因,头皮发痒怎么办的相关内容。文章中还介绍了头发的护理方法,大家也可以学习一下。如果大家觉得有帮助的话就多关注我们三八女性网吧。
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