去角质
皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质,你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质,不仅会造成皮肤粗糙的状况,还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以,不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品,这样才不会伤到肌肤。
给肌肤补水
皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了,换季的时候特别容易出现干燥的问题,大家一定要做好补水工作。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分,一般敷完就可以看到效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水,补水是一直都要做的,肌肤缺水会引发很多肌肤问题,像粉刺、皱纹、斑点等,很多都是由于肌肤缺水造成了。
选择补水面霜
一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜,干燥的情况不仅没有得到解决,反而还长了不少粉刺,为什么会这样呢?这时候肌肤需要的是补水,太过滋润的面霜给面部造成了负担,将毛孔堵塞住了,所以就会长粉刺。一定要选择清爽型的面霜,这样才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。
1、水果蔬菜类,补充维生素C。
2、黑色食品类:如黑木耳、黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性。
3、喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。
4、多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用。
5、一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养。
6、不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感。
吸烟:烟雾中含有很多细小的颗粒,这些颗粒有很强的附着性,会轻易地吸附在吸烟者的毛孔上,阻碍水分吸收及油分分泌,所以吸烟的人往往面色发黄,并且肤质较差。
熬夜:在夜晚,人体会分泌褪黑素,可以起到助睡眠和延缓衰老的作用。如果熬夜,褪黑素就不会分泌,导致整夜及次日的精神状态极差和皮肤衰老。
不注意清洁枕头:人体无时无地在进行新陈代谢,经过一夜的睡眠,枕头上已经残留了很多的代谢物,如果不及时清理,这些代谢物就会成为细菌的培养皿,对皮肤造成进一步危害。
饮食不调理:对人体来说,维生素、水分、蛋白质缺一不可。往往有些人只喜欢吃肉,这会使人体分泌大量激素,使皮肤的水分和油脂不协调,而且往往忽略了肉类菜中大量的油分,增加人体负担。
不注意保湿、防晒:很多人洗脸后不会采取进一步的保湿及防晒,使皮肤变得脆弱,更易受到外界环境的危害。
三八女性网小编点评:女性皮肤粗糙,那就说明了这个女性一直对自己的皮肤不重视,随意的糟蹋自己的皮肤。虽然说到了一定的年龄以后,皮肤粗糙是正常的,但是有些人还没到这个年龄就已经变得粗糙的,所以在平时的生活中,要好好的保养自己。
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