夏天很多人都要开始减肥了，很多妹子们都会想各种方法来让自己瘦下来，有什么方法呢?塘里面的荷花就是一个不错的选择，那么用它来泡水喝能减肥吗?接下来三八女性网就为大家介绍，希望对大家有所帮助。
荷叶泡水喝能减肥吗
荷叶有清热暑之眩晕，止渴生津，解火热的作用，所以利用荷叶泡水减肥是很有效果的，荷叶含有荷叶碱，这个荷叶碱是可以帮助分解体内多余的脂肪的，同时在肠道形成隔离层，将脂肪隔离开，减少肠道对脂肪的吸收。不过最好不要喝单纯的荷叶泡的茶，最好是能够搭配一些其他的。
喝荷叶泡水要注意什么
1、荷叶性寒，所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的，建议女性在月经期间最好不要服用，避免出现月经不调的情况，甚至还有可能加重痛经的问题;
2、脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝，另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用，避免身体越来越虚弱;
3、日常将荷叶泡水喝也需要注意适量，如果过量服用不仅不能够保健身体，反而会对身体健康造成影响。
4、荷叶泡水喝一定要合理，不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用，否则容易对身体健康造成影响。所以说，正规的荷叶茶配方只要是合理的，那么就不会造成副作用了，所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
5、将荷叶泡水喝，如果选择的是干荷叶，那么最好选择那些太阳暴晒之后晒干的荷叶，而不应该选择晾干的荷叶，因为晾干的更加容易出现发霉变质的情况，服用之后容易对身体造成损害。
6、干荷叶不能够直接用开水冲泡服用，因为这个时候的药性非常的寒凉，服用之后对身体损害比较大。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。所以在日常生活中，我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡，这对于身体的伤害非常的大。
荷叶茶怎么喝才减肥
1、荷叶泡水的浓度要够高。很多人在喝茶的时候习惯不停加水，但如果想要减肥的话，最好只喝第一泡茶，后续加水无法起到减肥的作用。
2、荷叶泡水具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助。
3、在喝荷叶泡水减肥期间，不需要刻意节食，有的人在喝一段时间的荷叶泡水之后，饮食习惯也会改变一点，比如不再像之前那样喜欢吃煎炸油腻的食物。
4、荷叶泡水要掌握好“闷”的尺度，用煮沸的开水冲泡荷叶茶，不能马上喝，而是要盖好盖子闷5、6分钟，这样泡出的茶水会更加浓香，减肥作用也会更好一点。
5、荷叶泡水最好是在饭前空腹喝。
6、荷叶除了可以泡水喝，还可以用来煮粥，同样具有调节肠道和减肥的作用。
怎样挑选荷叶
第一、荷叶可能含有农药
我国主要的荷叶来源地都是南方，在我国南方荷叶的种植面积非常大，很多农民都喜欢喷洒上一些农药来预防虫害。这就导致个别的荷叶中含有农药的残留物，服用之后有可能对身体造成影响。
第二、荷叶不干净含有杂质
随着工业化的不断推进，很多地方在采集收割荷叶的时候为了提高效率喜欢用收割机，这就导致荷叶在采集的过程中非常的脏。研究发现很多药店和超市出售的就是这种荷叶，如果我们使用这种荷叶来冲泡茶水，不仅仅令人反胃，同时也不利于身体健康。
第三、荷叶可能含有化肥
为了能够增加产量，很多人都会给荷叶撒上化肥，化肥就会在荷叶上出现残留，这种荷叶服用之后不仅不能够起到减肥的效果，反而会对身体造成损害。
以上就是三八女性网为大家介绍有关于荷叶泡水减肥，以及用荷叶泡水在喝的时候需要注意的事情，希望对大家有所帮助。值得注意的是，荷叶泡水是寒性的，脾胃虚寒的人群在喝的时候就要注意了。
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