子宫的重要性相信不用多说了吧，在生活中是有很多的习惯如果不注意的话是很容易对自己的身体不好的，所以保养是很重要的。那么接下来就教大家几招保护子宫的方法，希望对大家有所帮助。
女性怎样保养子宫
1、围产保健，预防宫脱
怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现胎儿的异常，往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。
2、定期妇检，有病早治
除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。
3、合理饮食
目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，避免过多食用。
4、愉悦情绪
心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。
5、少用美白产品
世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白效果，在自制的所谓“天然面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。
6、不要长期使用护垫
其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。
女性保养子宫重要性是什么
1、月经来潮是健康的标志
女性每个月一次的月经来潮，是女性健康的标志，同时，也是女性新陈代谢的重要组成部分，它有帮助女性体内造血系统的更新与维护，加速排出一些有害物质等作用。
2、带给女人做母亲的权力
子宫拥有孕育生命的重要作用，随着它的逐渐发育成熟，给女人带来做母亲的权力，是一个女人女性走向成熟的标志。
3、子宫能让你免受感染
子宫是全身免疫功能环的其中一个环节，它能避免让女性轻易的受到感染，每个月的大姨妈能冲洗阴道的自净作用，保护身体不受感染，没有子宫，对免疫功能则会出现不同程度的伤害。
4、让卵巢保持年轻态
女性的子宫切除后，对卵巢的伤害也是无法避免的，子宫切除后卵巢的血供减少了50-70%，另外，卵巢没有了子宫的支撑，血液循环受到严重的景程 ，卵巢负担加大，卵巢的内分泌功能大大降低，而切除子宫的女性要正常的女性的卵巢早衰4年。
保护子宫有什么运动
蹲式：站立，双脚展开一肩半宽，脚尖自然向外。双手十指相扣垂在体前。曲膝约30度，双膝向体侧平开，双膝不要超过脚趾尖臀肌微收紧，身体重心垂直下降，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。曲膝约60度，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。曲膝，将大腿与地面平行，双膝与小腿胫骨垂直，身体重心垂直下，臀肌微收紧，降稍作保持，再次恢复站立。然后重复整个动作10次。
猫式：双膝跪地，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天。俯前，挺直腰背，注意大腿与小腿及躯干成直角，令躯干与地面平行。双手手掌按在地上，置在肩膊下面正中位置，手臂应垂直，与地面成直角，同时与肩膊同宽。指尖指向前方。
哪些行为会伤害子宫
1、没有节制的减肥
减肥是一种漫长的过程，并不是一味地通过节食，吃药，甚至疯狂的运动让自己在短时间内达到瘦身的目的，这样只会让你以健康做为代价。短时间的瘦身会耗损体内大量的能量性物质，让子宫受到寒气困扰。
2、子宫最害冷
子宫是人体最怕冷的一大器官，而我们肚脐的体温本身就相对较低，因此，它十分的敏感容易受凉，当小腹受到寒气侵扰，血液会出现反射性痉挛收缩，血流量迅速减少，紧系着肚脐的腹器官就容易受到损害，而子宫就是其中之一。
3、子宫受不了人流
不管是什么类型的人流，女性一年内的人流不能超过2次，一生中的人流数次不要超过3次。药物流产、吸刮术、钳刮术这些对身体都是极大的伤害，而首要的受害者就是子宫。
4、性伴侣数量不要太惊人
私生活混乱，宫颈就十分危险了，宫颈癌的发生与不洁的性生活有着十分紧密的联系，专家表明，女人的性伴侣超过3个，患宫颈疾病的几率会比正常的女性高出1倍。这是因为，太多的黏液进入女人体内后，宫颈会失去适应力，而引起疾病。
5、谨慎拜访美容院
如果你的年龄没有达到35岁，月经正常，皮肤光洁，就不需要频繁拜访美容院了，不要过于追求所谓的“美白”、“抗衰老”等效果，这些使用的美容产品中，可能加入了大量的雌激素，经常使用，会造成子宫变得薄弱。
保养子宫吃什么好
1、黑豆红枣汤
黑豆、红枣适量。黑豆洗净，浸泡12小时，红枣洗净备用，黑豆放到锅中，加清水适量，大火煮开，放入红枣，炖20分钟，加入红糖再煮至熟烂即成。经常吃它对于女人的子宫是很好的。
2、红枣莲子豆浆
红枣15克、莲子15克、黄豆50克。黄豆浸泡6小时，将莲子泡至发软，红枣洗净去核，与黄豆一起放到豆浆机中，加入清水，做成豆浆，加少量白糖调味。
3、西红柿胡萝卜汁
胡萝卜1根，西红柿3个，蜂蜜适量。胡萝卜和西红柿洗净切成小块，放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀。
4、黄豆煮猪排骨
猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，排骨、黄豆、大枣、生姜、纱布包放入沸水中，用文火煮2小时，过滤药包，加盐调味。
以上就是三八女性网为大家介绍的有关于保养子宫的方法，以及女性保养子宫的重要性，希望对大家有所帮助，也要重视起来。在生活中要注意的是减少一些坏习惯，这样才能让自己更加健康。
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