宝宝免疫力低吃什么好
1、大蒜
不要认为幼小的孩子是无法食用大蒜的，其实六个月以上的宝宝就可以来食用。研究表明，大蒜中的大蒜素具有很强的杀菌效果，如果每天吃一到两瓣儿的蒜，这能够有效的发挥，大蒜抗病的功效。并且大蒜素能够有效的杀死感冒的病毒。
2、灵芝
大家都知道灵芝是很好的补品，灵芝中的多糖体能够有效的抗癌;灵芝中的锗元素，能够有效的加快新陈代谢。
3、蘑菇
经常吃蘑菇，能够有效的提高白血球的抗感染免疫力。在日常生活当中，家长们可以给宝宝做蘑菇汤，也可以用蘑菇来炖鸡，也可以用蘑菇炒肉丝儿等等。但是在食用之前，最好先用开水烫一下蘑菇，祛除掉本身的那些有害物质。
宝宝免疫力低的症状
1、经常觉得疲惫，对工作和学习总是提不起劲，体力变差，没做多少事就觉得累了，但却没发现疾病，只要休息一阵就可恢复精神。但坚持不了几天就又疲惫了，如此反反复复。
2、经常感冒，天气稍有变化便会感冒。
3、伤口不易好，不小心受伤后，伤口会红肿，伤口痊愈要拖得比较久，而且同样的伤要比其他人好的慢。
4、肠胃经常不适，和朋友到外面吃饭，其他人都没事，但你却拉肚子。
如果大家发现自己出现了以上的症状，那就是自身的免疫以低下了，这时大家也不要过于紧张，只要及时采取一些措施，尽快提升自己的免疫力就好了。
宝宝免疫力低的原因是什么
吃得过多
有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察发现宝宝是否吃得多，如宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬牙;原来吃什么都香，最近却明显地食欲不振：宝宝常说自己肚子胀、肚子疼。细心的妈妈还可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚。严重的甚至还能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
睡眠过少
科学家们研究发现，人体内有一种名为胞壁酸的物质。科学家们称其为睡眠物质，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内胞壁酸分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。有些轻微的感冒，通过多睡觉可减轻或好转。
运动过少
春夏季雨水增多，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是宝贝正处在成长期，运动是必不可少的。如果运动量过少。不仅动作的协调能力下降，抵抗力也会降低，因此就会出现稍受点凉就感冒的状况。
宝宝免疫力低怎么调理
1、多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。
大约36 公斤(80磅)以下的宝宝，一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的宝宝每天该喝1000毫升的水) 。
2、加强营养， 增强宝宝抗病能力。
宝宝刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1-2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。
3、锻炼身体，让宝宝多接触阳光、新鲜空气和冷水。
对于刚出生7、8个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法. 幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动1.5小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。
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