雪莲子是一种很滋补的食物，能为人体补充多种营养元素，还是养容美颜的圣品。是很多人都喜欢吃的食物。那么经期能吃雪莲子吗?哪些人不能吃雪莲子呢?今天我们三八女性网的小编将为你介绍关于吃雪莲子的相关内容。跟我们一起来了解一下吧!
经期能吃雪莲子吗
对于成年女性来说，月经期是最麻烦、最难熬的一周。这一周要注意的东西太多，除了作息习惯，还要注意饮食。不能吃过寒的食品。女生的身体一旦调理不好，留下的隐患就比较大。女人在例假期间可以适当吃一些雪莲子，适量吃不会对月经造成影响。并且雪莲子有除寒，调经，止血，缓解痛经的作用，因此可以适当炖一点雪莲子的汤品饮用。例如椰奶木瓜香莲甜品、蔓越莓雪莲子炖雪燕等。
哪些人不能吃雪莲子呢
在中医学上有讲到，雪莲性凉微寒，能够消热去暑气，有开胃促消化之功效，于是在夏天很多人就会用来做汤，很受人们的喜爱，只是，雪莲子性寒，所以属于寒凉体质的人群，还有孕妇是不能多吃雪莲子的。还有肠胃不好者也不能吃雪莲子。
雪莲子的食用方法有哪些
雪莲子可加燕窝，人参放入盅内蒸煮可成为燕窝或人参雪莲盅，雪莲银耳汤、雪哈莲子汤、冰糖莲子汤、红枣枸杞莲子汤。可烹饪养颜椰汁雪莲、雪莲果浓汤、银杏天山雪莲粥、天山雪莲子汤、银耳雪莲子煲冰糖、蛤炖雪莲子。还可以煮粥。取恰当皂仁，淘净，温水浸泡2-3小时后，再加(如：糯米，花生米，大枣，薏米，莲子，绿豆等)合煮为稀粥，加冰糖。
挑选雪莲子需要注意些什么
没有经过熏硫的雪莲子颜色偏米黄，形状不规则，泡水后只有自然的清香，好的雪莲子晒得很干利于保存，陈的雪莲子更黄一些，但不影响口感。经过熏硫的雪莲子。颜色很白，泡水后有化学的味道。有些商家还把一些有水份的合来卖。增加重量，也不利收藏。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道经期能不能吃雪莲子了，喜欢吃雪莲子的朋友们，可以了解一下雪莲子的食用方法，希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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