孕妇水肿吃什么能够消肿
孕期水肿是很多孕妈妈都会出现的一种情况，虽然是非常的普遍，但是不能让孕妈妈就这样一直肿着啊，总要想想办法来解决，所以我们从吃开始吧，这样不但能够给孕妈妈补充营养还能消肿，下面就和三八女性网的小编一起来看看吧。
第一种：高蛋白低盐的食物，孕妈妈在每天都是应该要摄取优质蛋白的，这些在很多食物中都是有的，肉类，蛋类，豆制品，奶制品中等等都是有的，孕妈妈在孕期水肿除了吃这些，还要记住一定要低盐才行哦。
第二种：多吃水果蔬菜，多吃的定义是足够的就好了哦，蔬菜和水果中的维生素和其他的微量元素都是比较多的，能够很好的提高我们身体的抵抗力，加强我们的新陈代谢哦，蔬果中的水分是比较多的，有着解毒利尿的作用哦，所以孕妈妈每天都应该保证蔬菜水果的摄取了。
第三种：补充维生素B1这样对于我们消除水肿也是有一定作用的哦，
第四种：在孕期上厕所是本来就比较多的，但是如果水肿，还是要吃利尿的食物才行哦。
如何预防孕期水肿
在孕期水肿我们除了从吃上改变，在我们生活上也是要有所改变的哦，这样才能预防和减少我们孕期的水肿，下面就和三八女性网的小编一起来看看吧。
第一点：孕妈妈应该要进行适当的运动哦，比如时不时的走动一下，要避免长时间的坐着或者是站着，如果是坐着，可以在脚下垫一个小板凳哦，这样是有利于我们血液循环的。
第二点：不要跷二郎腿，对于孕妈妈来说就不要跷二郎腿啦，在坐着的时候可以伸展一下腿部，多进行一下按摩哦。
第三点：孕妈妈在躺着的时候，平躺或者左侧卧，在躺着的时候脚下垫一个枕头，脚高于心脏就可以了，这样是有利于血液循环的，对于缓解水肿是有一定作用的哦。
第四点：在食物上要保持饮食平衡，高脂肪的食物是可以少吃，水也还是要喝的，不喝水并不能消除水肿的哦，所以水还是要按照正常的啦。但是我们可以多吃一点，利尿的食物，这样有利于排除我们体内多余的水份。
第五点：孕妈妈要预防和减少水肿，少吃盐和过多加工的食品哦，可以多吃水果蔬菜，适当的吃点坚果什么的都是可以的，但是太过重口味的还是不可以吃哦，不然会加重水肿的。
以上就是三八女性网的小编为大家介绍的关于孕期水肿的一些内容啦，包括了：孕妇水肿吃什么能够消肿和如何预防孕期水肿，孕期水肿是很多孕妈妈都会出现的一种情况，不过有的是比较严重的，有的轻的，这是非常正常的一种情况，但是我们还是要尽量去减少这种情况出现哦。
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