看硬度
细致地把果实全身轻摸一遍,选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实,都尽量不要。如果选了,回家后要马上食用。
看外表
体型饱满、无伤无病的果较好,靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少,因品种而异或多或少。
看大小
小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果,所以不必一味追求大果,异常大的果实也不建议选择
看颜色
浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好,维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。
1.榨汁
猕猴桃的汁液十分丰富,用来榨汁是不错的选择,这样就能品尝到美味的猕猴桃汁了。还是按照上面教的方法把猕猴桃的果肉取出,放进榨汁机中,直接就可以榨成猕猴桃汁了,夏日的午后榨一杯猕猴桃汁,加一些冰块,那种凉爽和甘甜想想就很诱人。
2.制作沙拉
想吃点花样,把猕猴桃做成水果沙拉是最好的选择了,可以再挑选些别的水果,比如苹果、香蕉、火龙果、橙等等,把这些水果处理好之后切成块状,与猕猴桃块一起放入碗中,倒入适量的沙拉酱,也很好吃呢!
猕猴桃富含营养,大多数人都爱吃,可是剥猕猴桃皮却很麻烦,容易剥得满手都是汁液。
1.将猕猴桃的两头切掉。
2.把钢勺贴着猕猴桃果皮的内部插进去,插的时候注意不要戳破表皮。
3.均匀用力,将钢勺顺时针旋转,让钢勺的背面始终贴着果皮的内表面。转动一周后,你将发现,猕猴桃皮已经轻松地剥下来了。
总结:相信大家在看过上面的文章后,对“猕猴桃含有什么营养成分”以及“女性吃猕猴桃有什么好处”的内容都有了一定的了解了,文章中还有很多相关知识,希望对大家有帮助;如果还想了解更多,那就来三八女性网查阅资料吧!
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