孕妇可以喝藕粉吗
孕妇能吃藕粉的。藕粉通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。孕妇使用藕粉，能增进食欲，促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。
孕妇喝藕粉有什么好处
养血补益
莲藕的营养价值很高，含有丰富的铁元素和维生素B12等养血因子，且植物蛋白质、淀粉含量也很丰富，主功效为养血，特别适合贫血及营养不良的孕妇食用，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
健胃健脾
藕粉的性质温和，非常容易消化，有健胃健脾的功效，孕妇食用藕粉，能开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。对增进食欲，促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。
通便止泻
藕粉还有通便止泻的作用，其中所含的黏液蛋白和膳食纤维，可以与体内的胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。且所含的鞣质，有一定健脾止泻作用。
促进睡眠
藕粉还能有效的促进睡眠，藕粉具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。孕妇睡前冲泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。
藕粉有哪几种食疗
1、白糖煮藕粉。每次用藕粉30-50克，白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。可生津止渴，清热除烦和醒酒。
2、银耳藕粉汤。银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。功效：预防子宫肌瘤，有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。
3、藕粉粥可润发养颜。组成：藕粉25克，白米25克(或麦片亦可)，白糖适量。制法与用法：先煮米做如常法，将熟放入藕粉调匀，加糖食之。或水煮麦片数沸，即将藕粉打糊调入和匀，加糖，晨起食之。[功效与应用]固精气，乌须发，润肤养颜，补益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症，均可作辅食。注：藕偏寒，可治失血，发枯黄，分杈等症，亦有益胃补心，滋阴养颜，安神等功效。
孕妇吃藕粉注意什么
营养学家表示孕妇可以适当的食用藕粉，藕粉对孕妇的健康有好处。不过孕妇适合吃藕粉，也要适量食用。过多的食用也是会出现不良的影响的。在饮食上，我们需要明白，好吃的食物也要适量食用，千万不要有偏食的情况，孕妇需要注重的就是饮食的均衡性。我们需要做好饮食的自我护理。选择食物的时候，得注重科学合理的搭配。荤类食物以及蔬菜水果均衡搭配。喜欢吃藕粉也是要定量，千万不要食用过多。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道孕妇到底可以喝藕粉吧，藕粉对于孕妇来说也只能适量喝，因为藕粉的其他的特性不能让人经常的喝藕粉，不然会出现其他的不良反应，所以适量的和藕粉对身体有好处的。
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