1、仪器矫正是很好的非手术矫正罗圈腿的方法,仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗,需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短,比夹板、捆绑的费用要高很多。
2、微创针刀,针刀治疗原理,主要是松解挛缩失衡的软组织,因为大多数罗圈腿都是软组织失衡导致下肢力线异常,人体是一个整体,必须整体上来调整,脊柱,骨盆,双膝关节,踝关节。这种非手术矫正罗圈腿的方法也是比较常见的。
3、矫正鞋垫也是很好的非手术矫正罗圈腿的方法,矫正鞋垫是外侧高、内侧低,在行走、站立时,可以给小腿一个向外旋转的力量,能预防因走姿不好,导致的罗圈腿加重和形成。
4、正夹板、绑腿,这种非手术矫正罗圈腿的方法简单易行,通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术,容易操作,缺点是需要坚持,而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤,严重者造成神经坏死。
1、大小腿都是骨骼外侧肌肉多,内侧肌肉少,这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽,小腿特别弯。
2、由于大腿曲线变化,从正面看,显得腿短,上下肢比例失调。
3、由于身体重量过多集中于膝关节内侧,在行走时,不易保持平衡,容易摇摆,形成鸭子步,步态难看。
4、由于小腿膝关节下面向外突起比较多,给人的感觉就显得小腿很短。
5、身体两侧的S型曲线被破坏,原本到膝关节应该内收的弧线消失,或者成为向外膨胀的曲线,视觉上就缺乏那种玲珑之美了。
6、由于肌肉分布不匀称,显得大小腿都很弯,这样腿失去了笔直曲线,整个人也少了几分挺拔。
人不论是在走路还是站立,膝关节受承受的压力都是很均匀的在一个关节平面上的,但是我们常说的“O型腿”或罗圈腿的人,就如我们所看到他们的站姿,腿部的所呈现的身形,那是因为膝关节出现了与常人所不同的“内翻”现象,这时候身体的重心就出现了偏差,身体更多的力量就会集中在膝关节内侧的关节面上。
而日常的正常活动,就会让他们内侧的关节面承受着过度的压力和摩擦力,从而会导致关节面磨损,平台台的塌陷,最终导致“骨性关节炎”。
而且随着年龄的增大,就会出现关节痛,最严重的后果就会影响到正常的生活活动。
1、走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时,腿在向侧边用力,给膝关节一个外推的力。这样每走一步,膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击,长期下去,膝关节外侧副韧带就会松弛,膝关节的外侧稳定结构不稳,膝关节就会向内旋,形成O型腿了。
2、坐姿。不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐。
3、站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候,着力的腿,膝关节也会受到向外的力,而内旋角度增加。时间久了,就会形成O型腿,或者O型腿加重。
4、睡姿。睡觉的时候,切切不可交叉脚。
5、运动。鼓励孩子多进行一些户外活动或运动,以增加双下肢肌肉的力量和对钙质的吸收。大部分的小患者在上小学之后,双下肢的形态基本能够恢复到正常状态。
6、饮食中多补充高钙质的食物如紫菜、奶酪、青豆、海带、鸡蛋黄、黑芝麻、虾皮、大豆、荠菜、黑木耳等。平时鼓励孩子勤晒太阳以促进钙质的吸收。
罗圈腿是有方法可以预防的。以上就是三八女性网小编为大家介绍的关于罗圈腿的内容,通过上文的介绍,相信大家对怎样矫正罗圈腿都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了怎样预防罗圈腿,这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助,更多信息尽在三八女性网!
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