泡脚后头晕是因为脚部长时间浸泡加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,大脑血流量相对减少,导致头部供血不足,造成缺氧。
泡脚的时候选择合适的水温和掌握泡脚的时间十分重要,泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜,泡脚的水温不宜过高,一般40度左右最佳。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。
2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。假如水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水以保持这个温度均匀。
6、水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水量不可过少,一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。
1、刺激穴位促进血液循环,脚底有很多穴位,如果泡脚的话就可以加速血液循环,而且可以刺激这些穴位,以达到保健的效果。
2、减少高血压心脏病发病率,泡脚可以促进新陈代谢,因此对于身体的循环可以起到调节作用,血液可以通常输送到足部末梢,长期以往可以有效减少高血压的出现概率,也可以缓解心脏病以及中风的发病概率。
以上就是三八女性网为大家介绍的有关于泡脚后头晕解决方法,以及泡脚后头晕的原因,希望对大家有所帮助。如果出现了这种情况应该及时的休息,并且平时也要掌握正确的方法去泡。
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